ΓΙΑΤΡΟΙ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΟΥΝ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΣΟΥΗΔΙΑ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ

Η σουηδική φύση και ο τρόπος ζωής θα μπορούσαν να ωφελήσουν την υγεία, λένε οι ειδικοί. Έτσι, χάρη σε μια νέα πρωτοβουλία, το ταξίδι στη Σουηδία μπορεί να συνταγογραφηθεί ως εναλλακτική θεραπεία! Θα σε ενδιέφερε να πας;

Πριν από 20 χρόνια, αν έλεγες σε έναν γιατρό ότι χρειάζεσαι ένα ταξίδι για να νιώσεις καλύτερα, μάλλον θα γέλαγε δυνατά. Η μόνη συνταγή για κάποια outdoor δραστηριότητα που θα μπορούσε να σου δώσει θα ήταν για λουτροθεραπεία.

Να όμως που ήρθε το πλήρωμα του χρόνου και η φύση πλέον θεωρείται θεραπευτική από το σύνολο της ιατρικής κοινότητας, με την υπογραφή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Μάλιστα, ορισμένες χώρες ήδη πρωτοπορούν συνταγογραφώντας εδώ και λίγα χρόνια την επαφή με αυτή. Στην Ιαπωνία και τον Καναδά μπορεί κανείς να απολαύσει δασοθεραπεία με συνταγή γιατρού.

Τώρα ήρθε η σειρά της Σουηδίας να πρωτοστατήσει με μια εναλλακτική προσέγγιση και να γίνει η πρώτη χώρα παγκοσμίως την οποία μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός στον ασθενή του για τις ιαματικές εμπειρίες που έχει να προσφέρει.

Ποια προβλήματα μπορεί να σου λύσει ένα ταξίδι στη Σουηδία;

Έχεις προβλήματα με τον ύπνο; Πήγαινε, σου λέει, στη Λαπωνία για να απολαύσεις μια αναζωογοννητική σάουνα (για την ακρίβεια πολλές) και θα κοιμάσαι σαν πουλάκι. Έχεις ζητήματα με το κυκλοφορικό σύστημα; Μια κρύα βουτιά στο αρχιπέλαγος της Στοκχόλμης θα σε τονώσει άμεσα.

AP Photo Pavel Golovkin

Είτε το πεις πεζοπορία στο δάσος, είτε κολύμπι ανοιχτής θάλασσας, είτε Fika, το διάσημο τελετουργικό αυτοφροντίδας και κοινωνικής επαφής με καφέ και κέικ, είτε ακόμη μάζεμα μούρων (που μειώνει την αρτηριακή πίεση), η Σουηδία, σύμφωνα με τους ειδικούς, έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία σου...

Δεν είναι μόνο οι δραστηριότητες αυτές που την κάνουν εξαιρετικό προορισμό ευεξίας, αλλά και ο καθαρός αέρας και το καλοκαιρινό της κλίμα, δροσερό και ηλιόλουστο όσο χρειάζεται.

Τι περιλαμβάνει η Σουηδική Συνταγή;

Από τον Σεπτέμβριο του 2024, η Σουηδία ξεκίνησε μια παγκόσμια πρωτοβουλία με τίτλο The Swedish Prescription (Σουηδική Συνταγή), η οποία επιτρέπει στους γιατρούς να συνταγογραφούν ένα ταξίδι στη χώρα ως μέρος της θεραπείας για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας.

AP Photo Karl Ritter

Η προσέγγιση βασίζεται στην ιδέα της πράσινης συνταγογράφησης και υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα (με την υποστήριξη του ιατρικού ινστιτούτου Karolinska) που αποδεικνύουν ότι ο σουηδικός τρόπος ζωής βοηθά στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της διάθεσης.

Πιο συγκεκριμένα, η συνταγή περιλαμβάνει:

• δραστηριότητες στη φύση (δασοθεραπεία, πεζοπορία και κολύμπι σε παγωμένα νερά για τόνωση του κυκλοφορικού),
• πολιτιστικές δράσεις (επίσκεψη σε μουσεία, γκαλερί ή ακόμα και συναυλίες, μάλιστα oι έρευνες έδειξαν ότι ακόμα και η metal μουσική μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του θυμού) και
• κοινωνικοποίηση (το διάλειμμα για καφέ και γλυκό με φίλους, γνωστό ως Fika, προάγει την κοινωνική σύνδεση και την ισορροπία).

Γιατί όλοι «παραδέχονται» τη Σουηδία;

Οι διεθνείς δείκτες τοποθετούν τακτικά τη χώρα κοντά στην κορυφή για την περιβαλλοντική της ποιότητα, την πρόσβαση σε χώρους πράσινου και τον τρόπο ζωής.

Unsplash Demet Yapanoglu

Οι επισκέπτες απολαμβάνουν το allemansrätten, το «δικαίωμα στην περιπλάνηση», το οποίο δίνει σε όλους ελεύθερη πρόσβαση σε δάση, λίμνες και μεγάλο μέρος της υπαίθρου. Η χώρα είναι επίσης γνωστή για τις πολιτιστικές υποδομές, από μουσεία μέχρι μουσική και τέχνη παγκόσμιας εμβέλειας.

Η καμπάνια έχει κυρίως ενημερωτικό χαρακτήρα και θέλει να αναδείξει τη σημασία της μη-φαρμακευτικής θεραπείας και της επαφής με τη φύση, αλλά υποστηρίζεται επίσημα από γιατρούς σε διάφορες χώρες.

Η ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΠΟΥ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ ΟΤΙ Ο ΣΟΥΗΔΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ.

ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο και Γερμανία έχουν σπεύσει να αγκαλιάσουν την πρωτοβουλία, χρησιμοποιώντας το σχετικό έγγραφο που παρέχεται στη σελίδα Visit Sweden και χρησιμεύει ως ιατρικό παραπεμπτικό.

Μπορείς κι εσύ να κατεβάσεις το παραπεμπτικό!

Αυτό το έγγραφο μπορεί να κατεβάσει και να πάρει μαζί του κάθε ασθενής που θέλει να συζητήσει με τον γιατρό του αν οι δραστηριότητες που προσφέρει η Σουηδία (όπως ο καθαρός αέρας και η ηρεμία) θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην κατάστασή του (π.χ. burnout, ήπιο άγχος).

Είναι γραμμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε να εξηγεί στον γιατρό τα επιστημονικά οφέλη της σουηδικής φύσης και του τρόπου ζωής.

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η συνταγή δεν καλύπτει τα έξοδα. Το ταξίδι, η διαμονή και οι δραστηριότητες πληρώνονται από τον ίδιο τον ασθενή.

Στην Ελλάδα δεν υπάρχει ακόμα επίσημο κρατικό πλαίσιο που να αναγνωρίζει την επίσκεψη στη Σουηδία ως ιατρική πράξη. Κοινώς, ο γιατρός σου μάλλον θα γελάσει, αλλά εσύ μπορείς να πάρεις μαζί σου το παραπεμπτικό και μόνο ως... πείραμα!