ΒΙΝΤΕΟ: ΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΑΦΟΒΑ;

Όταν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ελλείψεις στον οργανισμό μας, ποια συμπληρώματα διατροφής είναι σημαντικό να λαμβάνουμε;

Πριν πάρουμε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής χρειάζεται να κάνουμε αιματολογικές εξετάσεις ή και πιο εξειδευμένες εξετάσεις αν το κρίνει ο/η γιατρός μας. Στην περίπτωση που ο οργανισμός μας δεν έχει συγκεκριμένες ελλείψεις, υπάρχουν συμπληρώματα που μπορούμε να παίρνουμε άφοβα, ενημερώνοντας φυσικά τον/τη γιατρό που μας παρακολουθεί.

Στο νέο βίντεo του OW, η διατροφολόγος-διατροφική θεραπεύτρια, Νίκη Μαρτιμιανάκη, μιλάει για τα συμπληρώματα διατροφής που θα μπορούσαν να μας φανούν χρήσιμα και τις απαραίτητες προϋποθέσεις σχετικά με τη λήψη τους.

Πόσο σημαντική είναι η δοσολογία της βιταμίνης D; Πόσο μαγνήσιο χρειάζεται να παίρνουμε και ποιο είδος μαγνησίου να προτιμήσουμε; Τι ισχύει για τα Ω-3 λιπαρά οξέα και πότε χρειαζόμαστε βιταμίνη Β12; Λύσε τις απορίες σου βλέποντας το παραπάνω βίντεο.