ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΕΙΣ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

Με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου, θα φτιάξεις εύκολα, χωρίς να ξοδευτείς δύο θεραπείες για να νιώσεις ξανά τα πόδια σου πιο ανάλαφρα.

Το καλοκαίρι, τα πόδια ταλαιπωρούνται πολύ. Η ζεστή άμμος, το περπάτημα με σαγιονάρες και σανδάλια ή σε κακοτράχαλες επιφάνειες όταν ψάχνεις εκείνη την απομονωμένη παραλία που σου ψιθύρισε συνωμοτικά ένας ντόπιος στο νησί, κουράζουν υπερβολικά τα πέλματα και κάνουν το δέρμα πιο σκληρό και τραχύ.

Γενικά, παρ’ όλο που κουβαλούν το βάρος του σώματος όλη μέρα και κάθε μέρα, τα πόδια δεν χαίρουν της φροντίδας που τους αξίζει. Κι ας είναι τόσο απλή όσο να τα βουτήξεις σε ζεστό νερό όπου έχεις ρίξει διάφορα υλικά που υπάρχουν πάντα στην κουζίνα, και να τα αφήσεις να ξεκουραστούν για όση περισσότερη ώρα μπορείς.

Στη συνέχεια, θα σου δείξω πώς να φτιάξεις πανεύκολα ένα ποδόλουτρο και μια μάσκα για τα πόδια, για να τα περιποιηθείς, να ανακουφίσεις τους κουρασμένους, πονεμένους μυς και να βασιστείς πάνω τους για την επόμενη εξόρμησή σου στην παραλία ή στα σοκάκια του νησιού.

iStock

Η συνταγή για το ενυδατικό ποδόλουτρο

Τι θα χρειαστείς

1 φλιτζάνι μέλι

1 φλιτζάνι γάλα καρύδας

1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη

1 λεκάνη ή συσκευή για ποδόλουτρο

Καθαρές πετσέτες

Το μέλι και το γάλα καρύδας βοηθούν τα πόδια να μαλακώσουν γιατί έχουν ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες. Η κανέλα, από την άλλη, δίνει ένα ευχάριστο άρωμα, που δημιουργεί την αίσθηση της περιποίησης σπα στο σπίτι.

Η συνταγή βήμα προς βήμα

• Γέμισε μια λεκανίτσα με ζεστό νερό.
• Σε ένα μικρό μπολ ανακάτεψε το μέλι και το γάλα καρύδας μέχρι να διαλυθούν.
• Ρίξε αργά το μείγμα στο νερό και ανακάτεψε.
• Πρόσθεσε τη σκόνη κανέλας στο νερό.
• Βύθισε τα πόδια σου για 15 έως 60 λεπτά – όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Άραξε και απόλαυσέ το!
• Ξέπλυνε με μπόλικο δροσερό νερό, σκούπισε καλά τα πόδια και εφάρμοσε μια πλούσια κρέμα για να κλειδώσεις την υγρασία. Αν νιώθεις ότι τα πόδια σου χρειάζονται ακόμα περισσότερη φροντίδα (που σίγουρα τη χρειάζονται!), μπορείς να προχωρήσεις στη μάσκα.
  iStock

Η συνταγή για τη μάσκα ποδιών για βαθιά ενυδάτωση

Τι θα χρειαστείς

1 ώριμη μπανάνα

1 αβγό

1 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 φλιτζάνι γάλα

To γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο κάνει ήπια απολέπιση και είναι κατάλληλο ακόμα και για το πιο ευαίσθητο δέρμα, ενώ το μέλι και το ελαιόλαδο βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Ο συνδυασμός των υλικών δημιουργεί μια πλούσια μάσκα που αφήνει τα πόδια πιο λεία και απαλά μετά την εφαρμογή.

Η συνταγή βήμα προς βήμα

• Λιώσε την μπανάνα σε ένα μπολ.
• Πρόσθεσε το αβγό, το μέλι, το ελαιόλαδο και το γάλα.
• Ανακάτεψε πολύ καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές και λείο μείγμα.
• Άπλωσε τη μάσκα στα πόδια.
• Άφησέ τη να δράσει για 40 λεπτά περίπου.
• Ξέπλυνε με ένα ήπιο αφρόλουτρο.