ΤΙ ΕΜΑΘΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΛΥΣΙΜΟ ΤΩΝ ΣΕΝΤΟΝΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ NEW YORK TIMES

Πόσο συχνά και με ποιον τρόπο θα πρέπει να πλένουμε τα σεντόνια μας; Ειδικοί των New York Times εξηγούν γιατί η σωστή φροντίδα των κλινοσκεπασμάτων έχει μεγαλύτερη σημασία για την υγεία απ’ όσο νομίζουμε.

Ανήκεις σε εκείνους ή εκείνες που αλλάζουν ευλαβικά τα σεντόνια τους μια φορά την εβδομάδα ή ακολουθείς τη λογική «τα άλλαξα πρόσφατα»;

Η αλήθεια είναι ότι το κρεβάτι μάς φιλοξενεί αρκετές ώρες καθημερινά και όσο καθαροί κι αν είμαστε, τα σεντόνια συγκεντρώνουν σταδιακά ιδρώτα, λιπαρότητα, νεκρά κύτταρα του δέρματος, σκόνη, αλλεργιογόνα, τρίχες δικές μας ή των αγαπημένων μας κατοικίδιων. Για τον λόγο αυτό, η πιο συχνή σύσταση των ειδικών είναι τα σεντόνια να πλένονται περίπου μία φορά την εβδομάδα.

Όχι ότι περίμενες τους New York Times να σου πουν πότε και πώς να πλένεις τα σεντόνια σου, αλλά ίσως έχει ενδιαφέρον να δεις συγκεντρωμένες τις απόψεις των ειδικών περί αυτού. Η Jackie Reeve συγκεκριμένα, που ασχολείται εδώ και χρόνια με τα κλινοσκεπάσματα και γράφει για το Wirecutter των New York Times, υποστηρίζει την εβδομαδιαία αλλαγή και πλύση και όπως επισημαίνει, δεν έχει σημασία μόνο πόσο συχνά πλένουμε τα σεντόνια μας, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο τα πλένουμε, ώστε να καθαρίζουν αποτελεσματικά χωρίς να καταστρέφονται οι ίνες τους.

H πιο συχνή σύσταση των ειδικών είναι τα σεντόνια να πλένονται περίπου μία φορά την εβδομάδα. iStock

Γιατί χρειάζεται να αλλάζουμε σεντόνια μια φορά την εβδομάδα;

Η εβδομαδιαία αλλαγή σεντονιών, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν θα πρέπει να εξαρτάται από το εάν είναι εμφανώς καθαρά τα σεντόνια ή αν μυρίζουν ωραία, γιατί ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, τα κλινοσκεπάσματα αποτελούν ένα από τα σημεία του σπιτιού όπου μπορούν να συγκεντρώνονται αλλεργιογόνα από τα ακάρεα της οικιακής σκόνης.

Τα ακάρεα, τα οποία τρέφονται κυρίως με νεκρά κύτταρα του δέρματος και ευδοκιμούν σε ζεστά και σχετικά υγρά περιβάλλοντα, όπως το κρεβάτι, μπορεί να μην... δαγκώνουν, όμως τα αλλεργιογόνα που προέρχονται από αυτά μπορούν να επιδεινώσουν συμπτώματα αλλεργίας και άσθματος.

Η American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) συστήνει το εβδομαδιαίο πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων για τη μείωση των ακάρεων και των αλλεργιογόνων τους.

ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΝ ΚΟΙΜΑΤΑΙ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΚΑΠΟΙΟ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ.

Τέλος, οι ειδικοί τονίζουν ότι ο κανόνας της «μιας φοράς την εβδομάδα», χρειάζεται να γίνει συντομότερος, εάν κοιμάται μαζί σας σκύλος ή γάτα, εάν ιδρώνετε πολύ τη νύχτα, εάν έχετε αλλεργίες ή σε περιπτώσεις ασθένειας.

Αν στο κρεβάτι μαζί σου κοιμάται ο σκύλος ή η γάτα σου, χρειάζεται να αλλάζεις τα σεντόνια πιο συχνά από μια φορά την εβδομάδα. iStock

Είναι το ζεστό νερό πάντα καλύτερο για το πλύσιμο των σεντονιών;

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν πράγματι να εξοντώσουν τα ακάρεα. Έρευνα που είχε δημοσιευτεί το 1992 στο Journal of Allergy and Clinical Immunology, έδειξε ότι θερμοκρασίες άνω των 55°C μπορούν να εξουδετερώσουν τα ακάρεα της οικιακής σκόνης ή να αφαιρέσουν ευκολότερα κάποιους λεκέδες.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε πλύση πρέπει να γίνεται στους 60°C, καθώς αυτό μπορεί να φθείρει το ύφασμα του σεντονιού, να αλλοιώσει τα χρώματά του και να αλλάξει την υφή του. Η θερμοκρασία της πλύσης θα πρέπει να προσαρμόζεται στο ύφασμα και στις οδηγίες της ετικέτας.

Η Reeve προτείνει να χρησιμοποιούμε γενικά χαμηλές θερμοκρασίες πλύσης, να ακολουθούμε την ετικέτα φροντίδας και να χρησιμοποιούμε την υψηλότερη θερμοκρασία που επιτρέπεται μόνο όταν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος.

ΕΡΕΥΝΑ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 55°C ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΞΟΥΔΕΤΕΡΩΣΟΥΝ ΤΑ ΑΚΑΡΕΑ ΤΗΣ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΣΚΟΝΗΣ.

Πώς να διαχειριστούμε τους λεκέδες στα σεντόνια;

Οι λεκέδες καλό είναι να αντιμετωπίζονται πριν από την πλύση. Καφές, κρασί, αίμα, λιπαρές ουσίες ή προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται εγκαίρως και κατά προτίμηση, όσο είναι «φρέσκοι». Για δύσκολους λεκέδες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα κατάλληλο προϊόν προεργασίας, ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Είναι απαραίτητο το μαλακτικό;

Αυτό το αγαπημένο προϊόν πλυσίματος που κάνει ρούχα, σεντόνια, πετσέτες κλπ. να μοσχοβολάνε, φαίνεται ότι δεν προτείνεται από τους ειδικούς για το πλύσιμο των σεντονιών, τουλάχιστον όχι σε κάθε πλύση.

Όπως λέει η Reeve, καλό είναι να προσπαθούμε να αποφεύγουμε τη χρήση μαλακτικών ή, τουλάχιστον, να μην τα χρησιμοποιούμε σε κάθε πλύση. Τα μαλακτικά αφήνουν κατάλοιπα στις ίνες του υφάσματος, τα οποία δεν επιτρέπουν στο ύφασμα του σεντονιού να «αναπνέει» και επηρεάζουν απορροφητικότητά του.

Παράλληλα, το άρωμα των μαλακτικών, σχεδιασμένο για να παραμένει στα υφάσματα, μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα ή το έκζεμα. Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (American Academy of Dermatology) συστήνει προϊόντα πλυντηρίου χωρίς άρωμα και χρωστικές.

Μπορούμε, ωστόσο, εάν θέλουμε τα σεντόνια μας να έχουν φρεσκάδα και να είναι «αφράτα», να χρησιμοποιήσουμε εναλλακτικούς, φυσικούς τρόπους.

Kαλό είναι να προσπαθούμε να αποφεύγουμε τη χρήση μαλακτικών ή, τουλάχιστον, να μην τα χρησιμοποιούμε σε κάθε πλύση. iStock

Πώς να χρησιμοποιούμε το στεγνωτήριο για να μην χαλάνε τα σεντόνια μας;

Η Reeve προτείνει να αποφεύγουμε την υπερβολική θερμότητα, όταν βάζουμε τα σεντόνια στο στεγνωτήριο. Ένα πρόγραμμα χαμηλής ή μέτριας θερμοκρασίας, που επιτρέπεται από την ετικέτα, μπορεί να περιορίσει τη συρρίκνωση και τη φθορά των ινών στα σεντόνια μας, καθώς η υπερβολική θερμότητα ενδέχεται με τον χρόνο να κάνει τα σεντόνια πιο σκληρά και να φθείρει το ύφασμά τους. Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να τα «ψήσουμε» για να θεωρηθούν καθαρά.

Το σημαντικό, όπως λέει η ειδικός, είναι να στεγνώσουν εντελώς πριν επιστρέψουν στη ντουλάπα ή στο κρεβάτι, καθώς η υγρασία δεν είναι ο καλύτερος φίλος των υφασμάτων.

Και βέβαια οι ειδικοί επιμένουν, όπως άλλωστε και οι μανάδες μας, ότι ακόμα και τα καινούργια σεντόνια χρειάζονται πλύσιμο, πριν χρησιμοποιηθούν για πρώτη φορά, καθώς μπορεί να έχουν υποστεί διάφορες επεξεργασίες κατά την παραγωγή τους.