5 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΤΑ ΓΕΝΙΑ ΣΟΥ

Αν η γενειάδα σου δεν είναι όπως τη φαντάζεσαι, μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την εικόνα της.

Classic stubble, goatee beard, Van Dyke beard και πολλά ακόμη. Το στυλ γενειάδας που επιλέγεις μπορεί να αλλάζει με τα χρόνια, όμως ένα πράγμα παραμένει σταθερό: η γενειάδα δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα κι αυτό είναι κάτι που προσωπικά με χαροποιεί.

Τι γίνεται όμως όταν θέλεις να αφήσεις μούσι, αλλά το αποτέλεσμα δεν σε δικαιώνει; Όταν τα γένια σου βγαίνουν με κενά; «Όπως υπάρχουν διαφορές στο σχήμα και την υφή των μαλλιών στο κεφάλι των αντρών, το ίδιο ισχύει και για τα γένια τους», εξηγεί ο δερματολόγος John Anthony.

Σε σχετικό άρθρο του, απαριθμεί τους βασικούς παράγοντες που μπορεί να σταθούν εμπόδιο στην απόκτηση μιας εντυπωσιακής γενειάδας, ενώ παράλληλα προτείνει τρόπους για να ενισχύσεις, όσο γίνεται, την ανάπτυξη της τριχοφυΐας στο πρόσωπό σου.

Η γενετική έχει τον πρώτο ρόλο

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Τα γονίδια είναι ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει αν το μούσι σου θα είναι πυκνό ή αραιό. Αν ο πατέρας ή ο παππούς σου είχαν πλούσια γενειάδα, έχεις αυξημένες πιθανότητες να ακολουθήσεις τον ίδιο δρόμο.

«Οι τρίχες στο πρόσωπο των αντρών είναι προγραμματισμένες να ανταποκρίνονται στην τεστοστερόνη. Όταν, κατά την εφηβεία, λάβουν αυτό το σήμα, μετατρέπονται από λεπτές σε πιο παχιές. Το πόσο παχιές θα γίνουν, όμως, εξαρτάται από τη γενετική», σημειώνει ο ειδικός.

Η γενετική καθορίζει επίσης πού ακριβώς θα αναπτυχθεί η τρίχα στο πρόσωπο, αλλά και πότε το μούσι σου θα φτάσει στο πλήρες δυναμικό του. Από την ηλικίας των 18 έως τα 30, τα γένια συνεχίζουν να πυκνώνουν και να «αγριεύουν». Με απλά λόγια, αν είσαι 18 και δεν έχεις το μούσι που ονειρεύεσαι, δείξε υπομονή.

iStock

Η γενειάδα είναι (και) θέμα εθνικότητας

Άτομα από μεσογειακές χώρες τείνουν να έχουν πιο πυκνή τριχοφυΐα στο πρόσωπο. Αντίθετα, μελέτες δείχνουν ότι οι Κινέζοι εμφανίζουν συνήθως πιο αραιή γενειάδα σε σχέση με τους Καυκάσιους.

Έχεις ακούσει για τη γυροειδή αλωπεκία;

«Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια "αυτοάνοση" ασθένεια που προκαλεί απώλεια μαλλιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν τρίχες στο κεφάλι ή στην περιοχή της γενειάδας τους, αλλά ουσιαστικά η απώλεια τριχών μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα. Ξεκινά συχνά με ένα στρογγυλό ή οβάλ χωρίς καθόλου τρίχες κομμάτι δέρματος», αναφέρει η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία.

«Αν δεις αλλαγές στο μούσι σου που είναι νέες, ασυνήθιστες ή ασύμμετρες, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν γιατρό», επισημαίνει ο Anthony.

iStock

Η σημασία της διατροφής

Μπορεί να έχεις τη δυνατότητα να αναπτύξεις γενειάδα, αλλά αν η διατροφή σου δεν είναι ισορροπημένη, το αποτέλεσμα δεν θα είναι το καλύτερο δυνατό. Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων μπορεί να επηρεάσει την υγεία της τρίχας όχι μόνο στο κεφάλι αλλά και στο πρόσωπο. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου και άλλων θρεπτικών στοιχείων παίζει σημαντικό ρόλο.

Πόσο το στρες επηρεάζει τη γενειάδα σου

Το στρες δεν αφήνει ανεπηρέαστη ούτε την τριχοφυΐα. Σε περιόδους έντονου άγχους, μπορεί να παρατηρηθεί αυξημένη απώλεια τριχών ή ακόμα και τελογενής τριχόπτωση, μια προσωρινή κατάσταση κατά την οποία περισσότερες τρίχες από το φυσιολογικό περνούν στη φάση της πτώσης.

Ασθένειες, ψυχολογική πίεση ή σημαντικές αλλαγές στον οργανισμό μπορούν να διαταράξουν τον φυσιολογικό κύκλο ανάπτυξης της τρίχας, οδηγώντας σε πιο αραιό αποτέλεσμα, εξηγεί η Βρετανική Ένωση Δερματολόγων.

ΑΝ Ο ΠΑΤΕΡΑΣ Ή Ο ΠΑΠΠΟΥΣ ΣΟΥ ΕΙΧΑΝ ΠΛΟΥΣΙΑ ΓΕΝΕΙΑΔΑ, ΕΧΕΙΣ ΑΥΞΗΜΕΝΕΣ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΔΡΟΜΟ.

Μήπως φταίει η τεστοστερόνη;

Είναι εύκολο να ρίξεις το φταίξιμο στα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά στην πραγματικότητα σπάνια είναι αυτή η αιτία. Αν έχεις περάσει κανονικά την εφηβεία και έχεις αναπτύξει τριχοφυΐα σε άλλα σημεία του σώματος, τότε τα επίπεδά σου είναι πιθανότατα φυσιολογικά.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις κλινικά χαμηλής τεστοστερόνης, μπορεί να παρατηρηθεί περιορισμένη ή ανύπαρκτη τριχοφυΐα στο πρόσωπο. Συμπτώματα όπως μειωμένη libido, στυτική δυσλειτουργία, απώλεια τριχών στο σώμα, δυσκολία συγκέντρωσης και αύξηση σωματικού λίπους είναι ενδείξεις που αξίζει να συζητηθούν με έναν ειδικό.

Πώς να ενισχύσεις την ανάπτυξη της γενειάδας

Αν και δεν υπάρχει «μαγική» λύση, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν:

• Η υπομονή είναι το πρώτο βήμα. Η γενειάδα δεν αναπτύσσεται από τη μια μέρα στην άλλη και σε πολλούς άντρες φτάνει στο πλήρες δυναμικό της κοντά στα 30.
• Η σωστή διατροφή είναι εξίσου σημαντική. Απόφυγε τις ακραίες δίαιτες και φρόντισε να καταναλώνεις επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης από πηγές όπως το κρέας, το ψάρι, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί.

iStock

• Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενδέχεται να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• Τα συμπληρώματα μπορούν να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία, ειδικά αν υπάρχουν ελλείψεις, αλλά δεν μπορούν να ξεπεράσουν τη γενετική σου προδιάθεση.
• Η περιποίηση της επιδερμίδας παίζει ρόλο. Επομένως, μην αμελείς τον σωστό καθαρισμό, την απολέπιση, την ενυδάτωση.
• Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος, γιατί κατά τη διάρκειά του τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται, συμβάλλοντας έμμεσα στην ανάπτυξη της γενειάδας.