ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟ ΑΡΝΙΚΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΚΑΤΑΠΡΑΫΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ

Από τα… αλπικά υψόμετρα, η άρνικα, ή αλλιώς η «μαργαρίτα του βουνού», υπόσχεται αντιγήρανση, θρέψη και ανακούφιση.

Αν ψάξεις το προπονητικό kit ενός δρομέα, θα βρεις σίγουρα ένα σκεύασμα με άρνικα. Η Arnica montana, που φύεται στα βουνά της βόρειας και κεντρικής Ευρώπης και στη Σιβηρία, είναι ένα πολύ διαδεδομένο φυσικό μέσο αποθεραπείας για τους αθλητές, τους γυμναστές, τους ορειβάτες, τους χορευτές και, γενικά, όσους σπρώχνουν το σώμα τους στα άκρα.

Είναι μια εξαιρετική πρώτη βοήθεια για τους μώλωπες, τους κουρασμένους μυς, τα χτυπήματα και τα διαστρέμματα, ενώ χρησιμοποιείται επίσης για ανακούφιση των πόνων στις αρθρώσεις (όταν κάποιος πάσχει από αρθρίτιδα και ρευματισμούς) ή έπειτα από επεμβάσεις, για τη μείωση του πρηξίματος και των μωλώπων.

Η επονομαζόμενη και «μαργαρίτα του βουνού» αναφέρεται για πρώτη φορά ως θεραπευτικό φυτό τον 12ο αιώνα από μια πολυμαθή μοναχή που μελετούσε τη φύση, ενώ από τον 16ο αιώνα και μετά χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική και βοτανοθεραπεία – ο θρύλος λέει ότι ο Γκέτε την έπινε σαν ρόφημα στα γεράματά του, επειδή υπέφερε από πόνους στην καρδιά.

Τώρα πια γνωρίζουμε ότι η δράση της οφείλεται στις σεσκιτερπενικές λακτόνες, δηλαδή φυσικές χημικές ενώσεις με ισχυρή φαρμακολογική δράση που εντοπίζονται στην οικογένεια των φυτών στην οποία ανήκει η άρνικα, και στα φλαβονοειδή.

Μαντεύεις, βέβαια, ότι ένα τόσο ισχυρό φυσικό γιατρικό θα δοκιμαζόταν κάποια στιγμή και στο skincare!

iStock

Το έλαιο άρνικας από τις κορυφές των βουνών στην επιδερμίδα σου

Πέρα από τη φαρμακολογική της χρήση, η άρνικα έχει μπει στο μικροσκόπιο για τα δερματολογικά της οφέλη. Μια έρευνα του 2023, για παράδειγμα, αποδεικνύει για πρώτη φορά ότι το εκχύλισμα των λουλουδιών της άρνικας είναι ένα συστατικό που «γεμίζει το πρόσωπο, μειώνοντας τις ρυτίδες και χαρίζοντας πιο νεανική όψη». Με μια πρόχειρη αναζήτηση στη διεθνή λίστα κοσμετολογικών συστατικών INCI, βρίσκεις ότι το νερό, το έλαιο ή το εκχύλισμα των λουλουδιών της βουνίσιας άρνικας υπάρχει σε συνθέσεις καταπραϋντικών προϊόντων καθαρισμού, κρεμών προσώπου για ανακούφιση του δέρματος και ορών για θρέψη και αναζωογόνηση.

Σχετικά με το έλαιο της άρνικας, οι έρευνες δείχνουν ότι το βασικό του όφελος είναι η καταπράυνση του λεγόμενου inflammaging: αυτός ο όρος περιγράφει τη χαμηλής έντασης χρόνια φλεγμονή, που συσσωρεύεται καθώς μεγαλώνουμε, προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες και επηρεάζει την παραγωγή και την κατανομή του κολλαγόνου, της ελαστίνης και άλλων δομικών συστατικών του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ορατών σημαδιών γήρανσης. Το έλαιο της άρνικας είναι μια λύση μακροπρόθεσμη (μην περιμένεις… πυροσβεστικά αποτελέσματα!) για να προστατεύσεις το δέρμα σου απ’ αυτή την «υπόγεια» διαδικασία.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι περιορίζει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους, επειδή ενισχύει τη μικροκυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση. Ακόμα, επιταχύνει την αποκατάσταση του δέρματος και την επούλωση πληγών, ανακουφίζει με ήπιο τρόπο το αντιδραστικό και ευαισθητοποιημένο δέρμα, βελτιώνει τον τόνο και περιορίζει την ερυθρότητα. Πριν όμως ανοίξεις άλλο tab στον browser για να ψάξεις από πού μπορείς να αγοράσεις έλαιο άρνικας, διάβασε παρακάτω.

iStock

Οδηγίες χρήσης του ελαίου άρνικας στην επιδερμίδα

• Αρχικά προμηθεύσου έλαιο άρνικας ψυχρής έκθλιψης, μιας μεθόδου εκχύλισης χωρίς θερμότητα που διατηρεί ανέπαφα τα ωφέλιμα συστατικά.
• Το έλαιο άρνικας διαλύεται σε έλαια βάσης (ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, έλαιο χοχόμπα), τα οποία αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης και πρέπει να αναγράφονται ως πρώτο συστατικό. Προτίμησε επίσης τα μπουκαλάκια από σκούρο γυαλί, το οποίο εμποδίζει την αποδόμηση των σεσκιτερπενικών λακτόνων και των φλαβονοειδών από το φως.
• Το έλαιο άρνικας δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε δέρμα με ανοιχτές πληγές ή έκζεμα. Εννοείται ότι πρέπει να κάνεις πρώτα ένα patch test για να βεβαιωθείς ότι δεν υπάρχει αλλεργία.
• Χρησιμοποίησέ το στη βραδινή σου ρουτίνα, έπειτα από έναν ορό με βάση το νερό και πριν/ή μετά από την κρέμα νύχτας. Επειδή το έλαιο άρνικας είναι δραστικό συστατικό, αν χρησιμοποιείς κάποιο ρετινοειδές έχεις δύο επιλογές: είτε να τα εφαρμόζεις εναλλάξ τα βράδια, είτε να βάζεις πρώτα το έλαιο άρνικας και έπειτα από 10 λεπτά το ρετινοειδές. Έτσι, δίνεις σε κάθε προϊόν τον χρόνο για να απορροφηθεί εντελώς.
• Μια έξυπνη «αντιγηραντική» κίνηση είναι να συνδυάζεις πεπτίδια και έλαιο άρνικας: τα πρώτα στέλνουν σήμα για την παραγωγή κολλαγόνο, ενώ το δεύτερο προστατεύει το κολλαγόνο που έχει το δέρμα σου.
• Μπορείς απλώς να εφαρμόζεις μία ή δύο φορές τη μέρα μικρή ποσότητα του ελαίου σε καθαρό πρόσωπο και να κάνεις μασάζ για να απορροφηθεί.