H CHRISTY TURLINGTON ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΟΜΟΡΦΑ

Η Christy Turlington-Burns είναι συμφιλιωμένη με τον χρόνο και τις ρυτίδες της και έχει επιλέξει έναν ολιστικό τρόπο ζωής. Το πρώην μοντέλο αποκαλύπτει τη ρουτίνα ομορφιάς του, τη διατροφή που ακολουθεί και την άσκηση που επιλέγει.

Από τη δεκαετία του ’90, όταν πρωταγωνιστούσε στις πασαρέλες του κόσμου ως αυθεντικό μέλος της κλίκας των supermodels, μέχρι σήμερα, η Christy Turlington Burns έχει διανύσει πολλά χιλιόμετρα. Μαραθωνοδρόμος και λάτρης της γιόγκα, ακτιβίστρια και ιδρύτρια της φιλανθρωπικής οργάνωσης Every Mother Counts, μητέρα και σύζυγος.

Το πολυσχιδές πρώην μοντέλο έχει συμφιλιωθεί με τη διαδικασία της γήρανσης, χωρίς να προσπαθεί να την αποτρέψει, και προτιμάει να επικεντρώνεται στο πώς νιώθει μέσα της. «Όταν αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου, δείχνεις πιο νέος και όμορφος». Αυτό είναι το μότο της. Ακολουθούν τα μυστικά ομορφιάς της, όπως τα αποκαλύπτει η ίδια.

Η ρουτίνα ομορφιάς μου

«Η περιποίηση του προσώπου μου είναι πολύ απλή. Ευτυχώς, έχω ποιοτικά γονίδια και καλής σύστασης δέρμα. Το πρόσωπό μου όμως χρειάζεται πολλή ενυδάτωση, γιατί έχει την τάση να αφυδατώνεται. Εφαρμόζω πλούσιες κρέμες και λαδάκια που περιέχουν ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά. Δεν μου αρέσει να κάνω συχνά θεραπείες προσώπου. Προτιμώ να διατηρώ φρέσκια την κατάσταση της επιδερμίδας μου τρώγοντας υγιεινά και κάνοντας γυμναστική. Είναι ό, τι πιο αποτελεσματικό για το δέρμα και γενικότερα για την υγεία μου. Όλα τα υπόλοιπα λειτουργούν συμπληρωματικά!»

© Callahan/ACE PICTURES/ZUMA PRESS/VISUALHELLAS.GR

Less is more

«Αυτή την περίοδο δεν φοράω μακιγιάζ ή άρωμα στην καθημερινότητά μου, αλλά όταν θέλω να νιώσω καλά, τότε θα βάλω ένα άρωμα που μου φτιάχνει τη διάθεση. Προ κορονοϊού, το μακιγιάζ μου περιοριζόταν σε λίγη μάσκαρα και concealer. Όταν έβγαινα τα βράδια, φορούσα ένα σκούρο κραγιόν και καμιά φορά eyeliner. Προτιμώ να είμαι και να δείχνω ο εαυτός μου».

Κάθε μέρα είναι μια καινούργια ευκαιρία

«Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνεις οτιδήποτε, όπως το να τρέξεις σε έναν μαραθώνιο. Έχω πολλούς φίλους που με έβλεπαν να τρέχω και μου έλεγαν ότι εκείνοι δεν θα μπορούσαν να το κάνουν. Αυτό που απαντάω πάντα είναι: “Φυσικά και μπορείς, αρκεί να είσαι ανοιχτόμυαλος”. Η φράση “δεν μπορώ” είναι κάτι που δεν σκέφτομαι ποτέ. Στο δικό μου μυαλό έχω τη σιγουριά ότι μπορώ τα πάντα! Όλα είναι δυνατά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προσπαθείς να ζεις τη ζωή σου πιο έντονα, χωρίς να βιάζεσαι, αλλά επιβραδύνοντας».

© 2019 Jordan Strauss/Invision/AP Photo

Η σχέση της με τη γιόγκα και τον διαλογισμό

«Η αγαπημένη μου άσκηση εδώ και πολλά χρόνια είναι η γιόγκα. Την περίοδο της καραντίνας γυμναζόμουν στο σπίτι μου τρεις φορές την εβδομάδα μέσω Zoom. Ένα ολοκληρωμένο μάθημα πάντα περιλαμβάνει και ολιγόλεπτο διαλογισμό, τον οποίο έχω υιοθετήσει από τότε που μυήθηκα στη γιόγκα. Από την αρχή συνειδητοποίησα ότι ο διαλογισμός ήταν για μένα ευεργετικός και ότι μπορούσα να τον εφαρμόσω οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμα και όταν ταξίδευα ή στα διαλείμματα της δουλειάς μου.

»Επίσης, είμαι δρομέας εδώ και μια δεκαετία. Μου αρέσει να τρέχω πριν από το μάθημα της γιόγκα. Είναι ο τέλειος συνδυασμός. Δεν τρέχω ακούγοντας μουσική, παρόλο που τη λατρεύω. Έχω ανάγκη να συνδέομαι με τον εαυτό μου και με την αναπνοή μου εκείνη τη στιγμή».

Μικρές χαρές της ζωής

«Με ευχαριστούν τα μικρά πράγματα, όπως ένας πολύ καλός ύπνος, μια μεγάλη βόλτα, το διάβασμα και το μαγείρεμα... αν και ομολογώ ότι δεν είμαι εξαιρετική μαγείρισσα».

Αγαπημένες τροφές

«Δεν είμαι χορτοφάγος, αλλά μου αρέσουν οι σαλάτες και οι φακές. Θα μπορούσα να τρώω αβοκάντο συνέχεια. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμο. Είναι πλούσια πηγή βιταμινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Συμβάλλει στη μείωση της πίεσης, της κακής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, καθώς και στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επίσης, μου αρέσει ο συνδυασμός γλυκοπατάτας με ταχίνι! Χάρη στις φυτικές ίνες και τη βιταμίνη C, το γευστικό και θρεπτικό αυτό λαχανικό βοηθάει το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητα και σφριγηλότητά του. Και το ταχίνι έχει υψηλή διατροφική αξία, αφού περιέχει αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία και λιπαρά οξέα».