ΠΩΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΜΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΤΗΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Η διακεκριμένη Ελληνοαμερικανίδα Macrene Alexiades ακολουθεί μια απλοποιημένη καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης που αξίζει να υιοθετήσεις κι εσύ.

Όταν έχεις απορίες για το skincare και την επιδερμίδα, οι δερματολόγοι είναι οι κατάλληλοι άνθρωποι για να σου τις λύσουν. Πρόσφατα, διάβαζα στο Goop μία συνέντευξη της Macrene Alexiades, μιας Ελληνοαμερικανίδας δερματολόγου με διδακτορικό στη γενετική από το Harvard και αναπληρώτριας Κλινικής Καθηγήτριας Δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Yale.

Τα επιστημονικά της συγγράματα «Cosmetic Dermatologic Surgery» και «Photodynamic Therapy» θεωρούνται έργα αναφοράς, ενώ στο ιατρείο της στη Νέα Υόρκη προσφέρει από προηγμένες υπηρεσίες αισθητικής ιατρικής μέχρι θεραπείες για σύνθετες και χρόνιες δερματικές παθήσεις και για τον καρκίνο του δέρματος.

Η διακεκριμένη δερματολόγος μοιράζει τα καλοκαίρια της ανάμεσα στη Σκύρο και στα Hamptons. Εκεί, όπως περιγράφει, απολαμβάνει το καλοκαίρι και τα δώρα του ήλιου και της θάλασσας. Είναι όμως πολύ προσεκτική: κοινώς, εκτίθεται στον ήλιο με μέτρο και προστατεύει την επιδερμίδα της με διάφορους τρόπους, που, όπως κι εγώ, σίγουρα θέλεις να μάθεις.

iStock

Η σχέση της με τον καλοκαιρινό ήλιο

Η Alexiades έμαθε από μικρή, λόγω της καταγωγής της από μια ηλιόλουστη χώρα, ότι δεν πρέπει να κυκλοφορούμε στον ήλιο τις ώρες που καίει περισσότερο: «Το πρωί κάνεις τις δουλειές σου, στη συνέχεια απολαμβάνεις το μεσημεριανό γεύμα σου, το απόγευμα κάνεις σιέστα και λίγο πριν τη δύση του ηλίου πηγαίνεις στη θάλασσα για τις βουτιές σου».

Γιατί η επιδερμίδα το καλοκαίρι θέλει βιταμίνη C

Η Alexiades υποστηρίζει ότι πρέπει να είμαστε «κολλημένοι» με τη βιταμίνη C! Εξηγεί ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη δημιουργεί μία από τις ισχυρότερες ασπίδες προστασίας της επιδερμίδας από τις ελεύθερες ρίζες και είναι ένα αντιοξειδωτικό συστατικό που συνεργάζεται άψογα με την αντηλιακή κρέμα.

iStock

Συγκεκριμένα, προτείνει τη χρήση ενός εξειδικευμένου προϊόντος με βιταμίνη C ή ενός αντηλιακού που την περιέχει στη σύνθεσή του. Προηγουμένως, όμως, πρέπει να τσεκάρεις τη σύνθεση: η βιταμίνη C ξεδιπλώνει αποτελεσματικότερα τα αντιοξειδωτικά και προστατευτικά της οφέλη όταν βρίσκεται σε μια φόρμουλα με ισορροπημένο pH.

Οι μικρές αλλαγές στην περιποίηση της επιδερμίδας

Η καλοκαιρινή της ρουτίνα είναι πιο απλοποιημένη και ανάλαφρη – κάτι που μπορεί να σου δώσει χρήσιμα tips όταν το θερμόμετρο θα χτυπάει 40άρια. Η Alexiades ξεκινάει την πρωινή ρουτίνα της με ένα δροσιστικό προϊόν καθαρισμού σε μορφή τζελ, το οποίο καθαρίζει και εξισορροπεί την επιδερμίδα. Όσο αυτή είναι νωπή, εφαρμόζει ένα serum, που έχει πολύ λιγότερα λιπίδια από μια κρέμα προσώπου κι έτσι αφήνει μια ελαφρύτερη αίσθηση τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

iStock

Ολοκληρώνει την περιποίησή της με ένα εξειδικευμένο προϊόν για τον λαιμό και το ντεκολτέ: αυτές οι περιοχές εκτίθενται συνέχεια στην ηλιακή ακτινοβολία και εμφανίζουν πιο γρήγορα από το πρόσωπο σημάδια φωτογήρανσης, γιατί συχνά τις παραμελούμε.

Αντηλιακό από νωρίς το πρωί

Η Alexiades, όπως όλοι οι συνάδελφοί της, τονίζει πως ακόμα και πολύ νωρίς το πρωί, όταν η ηλιακή ακτινοβολία δεν βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα, πρέπει να φοράμε αντηλιακό. Εξίσου σημαντική είναι η συχνή ανανέωσή του, γιατί ο δείκτης αντηλιακής προστασίας χάνει τη δραστικότητά του έπειτα από δύο ώρες (λόγω του ιδρώτα, του νερού και της τριβής με υφάσματα).

Μετά την επάλειψη, πρέπει να περιμένεις περίπου 15 λεπτά μέχρι να βουτήξεις στο νερό, ώστε να απορροφηθούν και να αρχίσουν να δρουν τα χημικά φίλτρα των αντηλιακών, ενώ η Alexiades εφαρμόζει αντηλιακό και αφού στεγνώσει μετά το κολύμπι.

Δεν είναι όμως μόνο αυτή η προστασία της: όταν φτάνει στην παραλία αναζητά ένα σκιερό σημείο κάτω από δέντρα, δεν βγαίνει στον ήλιο παρά μόνο για να κολυμπήσει και δεν αποχωρίζεται ποτέ το μεγάλο πλατύγυρο καπέλο της.