ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΤΟ BURNOUT ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΓΙΑ ΣΕΞ;

Το να έχεις μια σεξουαλική ζωή μέσα στην οποία να νιώθεις ζωντανός/-ή θέλει προσπάθεια – δεν είναι κάτι που απλά συμβαίνει.

Όταν η όρεξή σου για σεξ κάνει βουτιά, οι προβληματισμοί παίρνουν την ανιούσα: Τόσο εσύ όσο και ο/η σύντροφός σου νιώθετε να απομακρύνεστε, να χάνετε τη σεξουαλικότητά σας, αναγνωρίζετε ότι κάτι δεν πάει καλά και αναρωτιέστε αν τα πράγματα θα μπορέσουν κάποτε να φτιάξουν. «Θα μπορέσουν», λέει η θεραπεύτρια Dr. Kate Balestrieri, συγγραφέας του βιβλίου What Happened to My Sex Life?, αρκεί να έχεις τη διάθεση να επιστρέψεις σε μια κατάσταση ερωτικής επιθυμίας.

Η Dr. Balestrieri, με κλινική εμπειρία άνω των 15 ετών στο να βοηθά ανθρώπους να διαχειρίζονται τις δυσκολίες της σεξουαλικής ζωής τους, ξέρει καλά τι σημαίνει να έχεις την επιθυμία και τη δυνατότητα για σεξ, αλλά το σώμα και το μυαλό σου να αδυνατούν. Όπως λέει, το να συμβαίνει αυτό ανά διαστήματα είναι φυσιολογικό. Όταν όμως διαρκεί μεγάλες περιόδους ενώ στο παρελθόν υπήρξες ένας ιδιαίτερα ενεργό σεξουαλικά άτομο, προφανώς σε προβληματίζει.

Γιατί δεν έχεις όρεξη για σεξ;

Είναι πραγματικά η σωματική και η ψυχική εξάντληση που σε κρατούν πίσω ή μήπως σε «ρίχνει» η λεγόμενη «γνωστική ασυμφωνία» που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι; Όπως λέει στο βιβλίο της η Dr. Balestrieri, είναι μεγάλος ο αριθμός των ανθρώπων που βιώνουν μια ασυμφωνία ανάμεσα στο πώς θα ήθελαν να εκφράζονται σεξουαλικά –π.χ. τι εμπειρίες να βιώνουν, τι φαντασιώσεις να εκφράζουν– και τι πραγματικά τους επιτρέπεται από τις κοινωνικές συμβάσεις να κάνουν.

«Όταν η επιθυμία μας δεν εκδηλώνεται σε όλη της τη διάσταση, καταλήγουμε να ακρωτηριάζουμε κομμάτια του εαυτού μας που σιγά-σιγά μειώνουν την ερωτική μας διάθεση. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή για τις επιθυμίες τους, άλλοι νιώθουν ανασφάλεια για το πώς θα αντιδράσει ο/η σύντροφός τους. Όλα αυτά δεν βοηθούν την όρεξη για σεξ», λέει η ίδια.

Pexels Ron Lach

Κάτι ακόμα που μειώνει την επιθυμία για σεξ έπειτα από χρόνια είναι η σχέση που έχει αναπτυχθεί μεταξύ των δύο συντρόφων, η οποία μπορεί π.χ. να έχει χαρακτηριστικά προσκόλλησης. Στις περιπτώσεις αυτές, βλέπουμε ζευγάρια που έχουν τόσο πολύ ταυτιστεί ο ένας με τον άλλον, έχουν τόσο πολύ εισβάλει ο ένας στη ζωή του άλλου, που έχει χαθεί παντελώς ο ερωτισμός μεταξύ τους. Την ίδια ώρα, υπάρχει και η περίπτωση να «βλέπει» κανείς στον σύντροφό του κάποιον γονιό – γι’ αυτό ίσως να τον επέλεξε. Σχέσεις όπως αυτές δημιουργούν οπωσδήποτε ένα αίσθημα ασφάλειας, αλλά η έλλειψη ανεξαρτησίας ανάμεσα στα δύο μέλη αποτρέπει την πιθανότητα να (ξανα)δεις τον άλλο ως εραστή.

Κι αν είναι πραγματικά burnout;

Σαφώς και το burnout, η εξάντληση δηλαδή λόγω δουλειάς, άγχους ή υπερβολικής φροντίδας άλλων ανθρώπων, μπορεί να βάλει το σώμα σε μια κατάσταση που απλά προσπαθεί να επιβιώσει. Όταν συμβαίνει αυτό, δεν υπάρχει επαρκής ενέργεια για να κάνεις πράγματα που δεν είναι απαραίτητα για την επιβίωσή σου. Η ερωτική επιθυμία ή το σεξ όντως δεν είναι. Στη φάση αυτή χρειάζεσαι ύπνο, χρειάζεσαι ξεκούραση, χρειάζεσαι συντροφικότητα που δεν θα σε βαραίνει, χρειάζεσαι να νιώσεις ξανά καλά με το σώμα σου.

iStock

«Η υπερβολική κόπωση, σωματική και ψυχική, οδηγεί σε μια ανηδονία, σε ένα μπούχτισμα. Χρειάζεται να δώσεις στο σώμα σου την άδεια να ευθυγραμμιστεί για να επανέλθει και να βρει την όρεξή του. Αν δεν το κάνεις, τότε το burnout θα χρονίζει και θα μεταμορφωθεί σε μια συστηματική ανισορροπία που δεν θα θεραπεύεται ούτε με διακοπές. Αν δεν φροντίσεις τη σεξουαλική σου ζωή το συντομότερο δυνατό, το να επανέλθεις σε αυτή θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο όσο περνάει ο καιρός», περιγράφει η Dr. Balestrieri.

«Το να έχεις μια σεξουαλική ζωή μέσα στην οποία να νιώθεις ζωντανός/-ή είναι μια άσκηση», καταλήγει η ίδια. «Δεν είναι κάτι στο οποίο απλά φτάνεις. Είναι κάτι που απαιτεί εσωτερική καλλιέργεια και σχεσιακή καλλιέργεια. Οπότε, επίτρεψε στον εαυτό σου να μεγαλώσει, να εξελιχθεί στη σχέση σου με το σεξ – με τον ίδιο τρόπο που επιτρέπεις στον εαυτό σου να εξελίσσεται επαγγελματικά ή σε άλλους τομείς της ζωής. Η σχέση σου με το σεξ θα αλλάζει όσο αλλάζεις κι εσύ. Οπότε άνοιξε το μυαλό σου στο τι μπορεί να είναι το σεξ, όχι στο τι θα έπρεπε να είναι. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για να αποκτήσεις ξανά θέληση, ενθουσιασμό και την ικανότητα να είσαι ερωτικός/-ή με έναν τρόπο που να έχει νόημα για εσένα στην παρούσα φάση της ζωής σου».