Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑ 90%

Ο διάσημος γιατρός και πνευματικός δάσκαλος Deepak Chopra μοιράζεται την κίνηση που χρειάζεται να κάνουμε για να βελτιώσουμε σε τεράστιο βαθμό τη ζωή μας και να προσεγγίσουμε την ευτυχία.

Αν ήταν εργατοώρες οι ώρες που έχουμε αφιερώσει για να πείσουμε ανθρώπους που δεν θέλουν να καταλάβουν (ή δεν τους ενδιαφέρει) πως έχουμε δίκιο για κάτι (που ενίοτε μπορεί να μην έχει την παραμικρή σημασία), δεδομένα θα ήμασταν πιο άνετοι στην παρούσα φάση της ζωής μας.

Συνηθέστερα επιδιδόμαστε σ' αυτό το σπορ όταν ήμαστε νέοι και δεν εκτιμάμε το χρόνο ή την ενέργειά μας ή την υγεία μας, όσο μετά τα 40, εφόσον έχουμε δουλέψει με τον εαυτό μας και έχουμε εξελιχθεί. Αν δηλαδή, έχουμε γίνει καλύτερες εκδοχές μας.

Μετά τα 40 παίζουμε με την εμπειρία. Ξέρουμε πια πως το να αποδεικνύουμε το δίκιο μας στην όποια συνθήκη, στον όποιον άνθρωπο, είναι θέμα εγωισμού. Και έχει κόστος. Γιατί να μου ανεβαίνει εμένα η πίεση, για να σου αποδείξω πως ό,τι έχεις διαβάσει έως εδώ είναι σωστό; Μπορείς πάντα να διακόψεις και να περάσεις σε άλλο θέμα. Ή να μείνεις και να μάθεις τι προτείνει ένας ειδικός για να βελτιώσουμε κατά 90% τη ζωή μας.

Τι μπορεί να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τη ζωή μας;

Ο Deepak Chopra είναι διάσημος γιατρός και πνευματικός δάσκαλος, υποστηρικτής της εναλλακτικής ιατρικής και στην πρώτη γραμμή των θιασωτών του διαλογισμού την τελευταία τριανταετία. Λέει πως η αποστολή του στη ζωή είναι να δημιουργήσει έναν πιο ισορροπημένο, ειρηνικό, χαρούμενο και υγιέστερο κόσμο.

iStock

Ένας εκ των 100 πιο επιδραστικών ανθρώπων, κατά το περιοδικό ΤΙΜΕ, έχει γράψει 95 βιβλία που έχουν μεταφραστεί σε περισσότερος από 43 γλώσσες, κάνει διαλέξεις και μεταφέρει τα μηνύματά του μέσω των πλατφορμών που διαθέτει.

Εμείς θα εστιάσουμε στο βιβλίο του με τίτλο «Η συνταγή για τη υπέρταστη ευτυχία: Τα 7 κλειδιά που οδηγούν στη χαρά και τη φώτιση» και θα αρχίσουμε από το κλειδί για τη μεγαλύτερη αλλαγή.

«Θες να είσαι ευτυχισμένος; Ή θες να έχεις δίκιο; Το να έχουμε δίκιο είναι απλά ένας αμυντικός μηχανισμός του Εγώ μας, που πάντα θέλει να έχει δίκιο. Είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα στις σχέσεις. Σας εγγυώμαι ότι αν παραιτηθείτε από την προσπάθεια που κάνετε να δικαιώνεστε, θα αλλάξετε τη ζωή σας, κατά τουλάχιστον 90%!» υποστηρίζει ο Deepak Chopra.

Ένα ακόμα κλειδί είναι το να ακούμε το σώμα μας – αν νιώθει άνεση ή δυσφορία. «Πριν πάρετε μια απόφαση ρωτήστε το σώμα μας πώς νιώθει γι' αυτήν. Προχωρήστε αν νιώθετε άνεση ή ενθουσιασμό. Επανεξετάστε αν αισθάνεστε δυσφορία. Το σώμα σας είναι οδηγός για την ευτυχία, καθώς αντικατοπτρίζει την κατάσταση του νου σας».

Κατά τον Chopra, η σιωπή και ο διαλογισμός μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε τις φωνές που μας κατακλύζουν, ώστε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη διαύγεια και να επιτύχουμε τη ψυχική τακτοποίηση που επιτρέπει την έλευση της ευτυχίας στη ζωή μας. Υπογραμμίζει και κάτι άλλο που ακούμε από όλους τους ψυχολόγους του πλανήτη: πως όλα αρχίζουν από το να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Έτσι, απελευθερωνόμαστε από την αυτοκριτική και στη συνέχεια, δεν έχουμε την παραμικρή ανάγκη να κρίνουμε και τους άλλους. Τουναντίον, τους κατανοούμε καλύτερα.

«ΠΡΙΝ ΠΑΡΕΤΕ ΜΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗ, ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΠΩΣ ΝΙΩΘΕΙ ΓΙ' ΑΥΤΗΝ. ΠΡΟΧΩΡΗΣΤΕ ΑΝ ΝΙΩΘΕΤΕ ΑΝΕΣΗ Η' ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΟ. ΕΠΑΝΕΞΕΤΑΣΤΕ ΑΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΔΥΣΦΟΡΙΑ».

Στο κομμάτι των σχέσεων ο Chopra λέει: «Αναγνωρίστε ότι οι άνθρωποι που σας προκαλούν έντονα συναισθήματα (θετικά ή αρνητικά) αντικατοπτρίζουν πτυχές του εαυτού σας. Χρησιμοποιήστε τις σχέσεις για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, απελευθερώνοντας το μίσος και αγκαλιάζοντας την αγάπη.

»Αφήστε πίσω σας τοξικές ουσίες, συνήθειες, συναισθήματα, σχέσεις ή περιβάλλοντα που δημιουργούν ανισορροπία στη ζωή σας. Ένα υγιές σώμα και ένας υγιής νους είναι τα οχήματα για την ευτυχία, καθώς κάθε κύτταρο συμβάλλει στην ευημερία σας. Εστιάστε στην παρούσα στιγμή της ζωής σας, γιατί είναι η μόνη που έχετε. Αποδεχτείτε ό,τι έρχεται χωρίς αντίσταση, μάθετε από αυτό και αφήστε το να φύγει. Αυτό σας ευθυγραμμίζει με τη φυσική ροή του σύμπαντος, μειώνει την πάλη σας και φέρνει γαλήνη.

»Κατανοήστε ότι ο φυσικός κόσμος αντικατοπτρίζει μια βαθύτερη νοημοσύνη και ότι συμμετέχετε σ' αυτή την κοσμική δύναμη οργάνωσης. Ζήστε τη ζωή σας με ισορροπία και καθαρότητα, αποφεύγοντας τοξικές σκέψεις και πράξεις, για να διατηρήσετε την ευτυχία».