ΕΤΣΙ ΘΑ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕΙΣ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ ΣΟΥ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ

Αν το να μεγαλώνεις σε... αγχώνει, μάθε ότι η μέση ηλικία είναι η ιδανική για να αναπτερώσεις τη σεξουαλικότητά σου και να «ανοίξεις» σε εμπειρίες αυτογνωσίας και συνολικής ευεξίας.

Όχι ότι χρειαζόμασταν τις έρευνες για να το επιβεβαιώσουν, αλλά και με βάση αυτές μπορούμε πλέον με ασφάλεια να πούμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, μετά τη δεκαετία των 20 που αρχίζουν να απολαμβάνουν το σεξ με μεγαλύτερη συνείδηση, φτάνουν ξανά στο απόγειο της σεξουαλικότητάς τους μετά τα 40, ενώ συνεχίζουν να το απολαμβάνουν ακόμα και μετά τα 50.

Όπως αναφέρουν οι έρευνες, το σεξ στις ηλικίες αυτές κρίνεται ως ικανοποιητικό όχι απαραίτητα λόγω συχνότητας. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η στάση των ανθρώπων αναφορικά με τη σεξουαλικότητά τους καθώς μεγαλώνουν, αλλά και το πόσο περισσότερο απολαμβάνουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Δεν είναι παράλογο: Για τους περισσότερους ανθρώπους σήμερα, η δεκαετία των 30 έχει τις μεγαλύτερες απαιτήσεις και πιέσεις. Είναι αυτή κατά την οποία καταβάλλεται μεγάλη προσπάθεια επαγγελματικής καταξίωσης, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν τότε κάποιες περαιτέρω σπουδές, ενώ ένα μεγάλο ποσοστό αποκτά παιδιά, κάτι που εκ των πραγμάτων βάζει το σεξ και τη γενικότερη ενασχόληση με τις ατομικές απολαύσεις σε δεύτερη μοίρα.

Μετά τα 40-45, όμως, τα πράγματα είναι διαφορετικά: Κατά κανόνα έχεις μπει σε έναν επαγγελματικό δρόμο, τα παιδιά σου έχουν πια μεγαλώσει οπότε έχεις περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου, ενώ –καλώς εχόντων των πραγμάτων– συνεχίζεις να έχεις καλή υγεία και φυσική κατάσταση που επιτρέπει ακόμα την έντονη σωματική δραστηριότητα.

Την ίδια ώρα, βρίσκεσαι σε μια φάση ζωής που μπορεί να κάνεις ένα restart στο συντροφικό κομμάτι, π.χ. να χώρισες και να είσαι open σε νέες ερωτικές εμπειρίες ή να βρήκες τώρα το άλλο σου μισό. Οπότε, η σεξουαλική σου ζωή αποκτά ξανά νέο ενδιαφέρον. Aν πάλι περνάς «κρίση μέσης ηλικίας», τότε μπορεί να σκέφτεσαι ότι δεν θα αφήσεις πια καμία ευκαιρία σεξουαλικής απόλαυσης να πάει πια χαμένη!

Το ζήτημα έθεσε εξαιρετικά σε συνέντευξή της η 49χρονη ηθοποιός Σαρλίζ Θερόν, η οποία αναφέρθηκε στην «απίστευτη» σεξουαλική εμπειρία που είχε με 26χρονο και θέλησε να στείλει κυρίως στις γυναίκες το εξής μήνυμα: «Νομίζω πως αυτό είναι ένα νήμα που διαπερνά ολόκληρη τη συζήτησή μας», είπε χαρακτηριστικά. «Γυναίκες που φαίνονται σίγουρες, που είναι δυναμικές, που θα υπερασπιστούν τον εαυτό τους, συχνά –κι αυτό το έχω συζητήσει με πολλές– τείνουν στο σεξ να μπαίνουν στον ρόλο του “να ευχαριστήσουμε τον άντρα”. Δεν είναι παράξενο αυτό; Ενώ θα έπρεπε να είμαστε εκείνες που λένε: Ξέρεις τι; Θέλω να φτάσω σε οργασμό».

«Μην το κάνετε αυτό», συνέχισε. «Για δύο λόγους: θα έχετε καλύτερους οργασμούς – και, μάντεψε τι: Ο σύντροφός σας θα το εκτιμήσει κι εκείνος».

Χρειάζεσαι περισσότερους λόγους για να πειστείς ότι τα 45 είναι μια εξαιρετική ηλικία για να δώσεις ξανά στο σεξ τη θέση που αξίζει στη ζωή σου; Η σεξολόγος Juliet Allen, ιδρύτρια του Pleasure School, εξηγεί παρακάτω γιατί και πώς θα το πετύχεις αυτό.

iStock

Η σεξουαλική ενέργεια έρχεται όταν ζεις με πρόθεση

Ο κορυφαίος ψυχίατρος Δημήτρης Καραγιάννης έχει πει στο OW ότι ο έρωτας είναι στάση ζωής. Υπογράμμισε συγκεκριμένα ότι «δεν είναι σημαντικός αυτός που ερωτεύεσαι, αλλά ο τρόπος που στέκεσαι απέναντι στη ζωή. Να είσαι, δηλαδή, ερωτικός ως προς τη ζωή σου», εννοώντας να χαίρεσαι με τη ζωή σου, να μη σου φταίνε όλα, να βρίσκεις το νόημα στο καθετί, ακόμα στα δύσκολα.

Κάτι αντίστοιχο προτείνει η Allen, καθώς επικεντρώνεται σε ένα από τα βασικότερα απότοκα του έρωτα: το σεξ. Μιλά, λοιπόν, για τη σημασία του να καλλιεργούμε τη σύνδεση με το σώμα και τη σεξουαλική μας ενέργεια, αν θέλουμε βελτιώσουμε την συνολική ευεξία μας και να συμβάλουμε σε μια ουσιαστικά πιο γεμάτη ζωή.

Αυτό, όπως λέει, θα το πετύχουμε τόσο μέσα από καθημερινές, στοχευμένες πρακτικές, οι οποίες μπορεί να έχουν άμεση επίδραση στη σεξουαλικότητά μας, όσο και μέσα από τη διαχείριση τραυμάτων του παρελθόντος και στεγανών που μπλοκάρουν τη σεξουαλική ελευθερία και την ενδυνάμωσή μας. Η ψυχοθεραπεία και η πρόθεση αυτοβελτίωσης σίγουρα θα βοηθήσουν ώστε να πετύχουμε τη σεξουαλική ικανοποίηση που επιθυμούμε και μας αξίζει, ακόμα κι αν βρισκόμαστε σε μια πιο ώριμη φάση της ζωής μας.

Η σεξουαλική ενέργεια ως πηγή ισχύος

Η Allen αναφέρεται στη σεξουαλική ενέργεια όχι απλά ως μια φυσική πτυχή της ζωής, αλλά ως μια πανίσχυρη δύναμη, η οποία μπορεί να διοχετευθεί για την προσωπική μας ανάπτυξη και ευεξία. «Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν εισερχόμαστε σε κάθε σεξουαλική εμπειρία απόλυτα συνειδητά, επιλέγοντας με ποιον θα μοιραστούμε αυτή την ενέργεια και γιατί», λέει, καλώντας μας να είμαστε πολύ σίγουροι για την επιλογή του ερωτικού μας συντρόφου. Την ίδια ώρα, μας καλεί κατά τη διάρκεια της εμπειρίας να λαμβάνουμε υπόψη όλες τις αισθήσεις: «Τους ήχους, την αίσθηση, τη γεύση, τις μυρωδιές, τις εικόνες… Πώς τα νιώσαμε όλα αυτά;».

iStock

Σκόπιμες πρακτικές

Η σεξολόγος επιμένει στη σημασία των καθημερινών τελετουργιών που μας φέρνουν σε επαφή με το σώμα και τη σεξουαλική μας ενέργεια. Αυτές μπορεί να είναι ένα μασάζ, ακόμα και στον ίδιο μας τον εαυτό, σε κάθε σημείο του σώματός μας – και εκεί που δεν έχουμε συνηθίσει να αγγίζουμε. Με τον τρόπο αυτό καλλιεργούμε την αυτογνωσία και βελτιώνουμε τη σεξουαλική μας ενέργεια, την οποία μπορούμε βέβαια να απογειώσουμε αν βάλουμε στη ζωή μας κάποια σεξουαλικά βοηθήματα για προσωπική χρήση.

Αντιμετωπίζοντας όσα μας μπλοκάρουν

Σαφώς και τα τραύματα του παρελθόντος ή τα στερεότυπα με τα οποία έχει μεγαλώσει κανείς μπορεί να έχουν σοβαρή αρνητική επίδραση στην ικανότητά του να βιώσει σεξουαλική ικανοποίηση στο έπακρο. Για τις περιπτώσεις αυτές, η Allen συνιστά την ψυχοθεραπεία, αλλά και την προσωπική αναζήτηση του ατόμου προκειμένου να μπορέσει να απελευθερωθεί από όσα το μπλοκάρουν. Μάλιστα, επισημαίνει ότι ο δρόμος αυτός θα οδηγήσει στη διά βία σεξουαλική εκπλήρωση.

Το φαινόμενο του κυματισμού

«Καλλιεργώντας μια υγιή σχέση με τη σεξουαλική τους ενέργεια, τα άτομα μπορούν να βιώσουν ένα φαινόμενο κυματισμού και σε άλλες πτυχές της ζωής τους, το οποίο θα τους φέρει συνολικά περισσότερη ευεξία και μια πιο σκόπιμη προσέγγιση στη ζωή», λέει η Allen και καταλήγει: «Η μέση ηλικία έχει να κάνει με την αξιοποίηση όλου σου του είναι – συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικότητάς σου. Δεν πρόκειται απλά για μια φιλοσοφία, για μια θεωρία – είναι κάτι που νιώθεις. Είναι μια γέφυρα που σε οδηγεί ξανά στη δύναμή σου, στην αυτοπεποίθησή σου και στη σύνδεση».