ΑΝ ΠΡΕΠΕΙ (Ή ΘΕΛΕΙΣ) ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ

Αν ανησυχείς για τη μακροπρόθεσμη υγεία και καλή όψη της επιδερμίδας σου, πρέπει να χρησιμοποιείς σε άφθονες ποσότητες αυτό και μόνο το προϊόν.

Ακούγεται ίσως αντιφατικό να σου λέει μια beauty editor ότι αρκεί ένα και μόνο προϊόν για να καλύψεις τις βασικές ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας σου. Υπάρχουν εκεί έξω χιλιάδες ελκυστικά προϊόντα για να δοκιμάσεις και να απολαύσεις στα διάφορα βήματα μιας ρουτίνας περιποίησης. Αν, όμως, πρέπει να επιλέξω μόνο ένα που χρειάζεται απαραίτητα η επιδερμίδα σου, χωρίς δεύτερη σκέψη και λόγω των είκοσι χρόνων προϋπηρεσίας και εμπειρίας μου στον χώρο της ομορφιάς, θα έλεγα ότι αυτό είναι το αντηλιακό!

Γιατί είμαι τόσο απόλυτη; Γιατί αν δεν φοράς αντηλιακό, εκτίθεσαι χωρίς προστασία στον μεγαλύτερο κίνδυνο, την ηλιακή ακτινοβολία, και στην πραγματικότητα ακυρώνεις κάθε προσπάθειά σου να διατηρείς μακροπρόθεσμα την επιδερμίδα σου υγιή και όμορφη. Τα αντηλιακά, με όποια φίλτρα περιέχουν (φυσικά, χημικά ή έναν συνδυασμό τους) σε προφυλάσσουν όλο τον χρόνο από την ερυθρότητα, τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες, πανάδες, απώλεια ελαστικότητας), το έγκαυμα και τον καρκίνο του δέρματος. Τόσο απλά!

iStock

Γιατί το αντηλιακό είναι τόσο απαραίτητο;

Αν επιμένεις να αγνοείς τη σημασία του αντηλιακού (και είναι πολλοί αυτοί που το κάνουν), ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα είναι ανησυχητικά. Σύμφωνα με νέες έρευνες, τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος και μελανώματος αυξάνονται ραγδαία, ιδίως σε χώρες με πληθυσμούς που έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα. Συγκεκριμένα, η αύξηση εκτιμάται στο 3% έως 5% ετησίως, ενώ ο αριθμός των διαγνώσεων έχει υπερτριπλασιαστεί την τελευταία εικοσαετία. Αν νομίζεις ότι αυτά αφορούν μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες, μάθε ότι το μελάνωμα είναι η δεύτερη πιο συχνή μορφή καρκίνου στις ηλικίες 15 έως 35 ετών. Στην Ελλάδα καταγράφονται περίπου 30.000 περιστατικά καρκίνων του δέρματος τον χρόνο, από τα οποία τα 1.500 είναι μελανώματα.

Καταλαβαίνεις, λοιπόν, γιατί επιλέγω το αντηλιακό ως το ένα και μοναδικό προϊόν περιποίησης που θα πρέπει να χρησιμοποιείς ακόμα κι αν δεν ακολουθείς κάποια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης με άλλα προϊόντα. Και πρέπει να το κάνεις 365 μέρες τον χρόνο σε μια ηλιόλουστη χώρα όπως η Ελλάδα, κι όχι μόνο αν δουλεύεις σε εξωτερικό χώρο ή στις παραθαλάσσιες διακοπές. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πόσο εκτεθειμένοι είναι καθημερινά στον ήλιο: οι ακτίνες του περνούν από τα τζάμια (του σπιτιού, του γραφείου, του αυτοκινήτου) και γενικά ξεκινούν να προκαλούν βλάβη στο δέρμα έπειτα από μερικά λεπτά έκθεσης (περίπου 15 λεπτά, ανάλογα με την ένταση της ακτινοβολίας και τον τύπο δέρματος), χωρίς αντηλιακή προστασία.

iStock

Ποιο αντηλιακό να επιλέξεις;

Υπάρχουν πλέον εξελιγμένα αντηλιακά νέας γενιάς, που προσφέρουν πολύ περισσότερα από αντηλιακή προστασία. Κάποια από αυτά περιέχουν ενυδατικούς παράγοντες, όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, ceramides και φυτικά έλαια, ή αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C και Ε, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και συνένζυμο Q10. Έτσι, συνδυάζουν πρακτικά το skincare με την αντηλιακή προστασία: ενυδατώνουν, θρέφουν και βοηθούν στη διόρθωση των σημαδιών γήρανσης, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς επιδερμίδας.

Η έξυπνη κίνηση είναι να φέρεις την αντηλιακή προστασία στα μέτρα σου: μπορείς να επιλέξεις αντηλιακό με ή χωρίς χρώμα (το πρώτο είναι το δικό μου αγαπημένο, ειδικά για την πόλη), με ή χωρίς άρωμα ανάλογα με την ανοχή σου στις αρωματικές ουσίες, με αόρατη και ανάλαφρη υφή (την προτιμούν οι άντρες) ή παχύρρευστη αν έχεις ξηρό δέρμα.

Υπενθυμίζω ότι το αντηλιακό σου πρέπει να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 και ότι πρέπει να το εφαρμόζεις σε όλες τις περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο, συμπεριλαμβανομένων σημείων που συχνά παραμελούμε, όπως τα αφτιά και το πίσω μέρος των χεριών. Ειδικά αν εκτίθεσαι πολλές ώρες στον ήλιο, η ποσότητα που χρειάζεσαι είναι μισό σφηνοπότηρο για το πρόσωπο και τον λαιμό, ένα σφηνοπότηρο ή δύο κουταλιές του γλυκού για κάθε πόδι, που καλύπτει τόσο την εμπρόσθια όσο και την οπίσθια πλευρά του ποδιού, και άλλο ένα σφηνοπότηρο για τον θώρακα και την πλάτη.

Η αντηλιακή προστασία είναι στάση ζωής! Και η πρόληψη είναι πάντα πιο cool και εύκολη από τη διόρθωση.