ΦΡΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΗ ΣΚΟΤΕΙΝΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗΣ 

Τι είναι η «σκοτεινή ενσυναίσθηση» που βρίσκεται στον αντίποδα της ενσυναίσθησης και ποιες είναι οι φράσεις που πρέπει να σε βάλουν σε υποψία;

Ως ενσυναίσθηση προσδιορίζεται η ικανότητα που έχουμε (ή θα έπρεπε να έχουμε, αν θέλουμε να λεγόμαστε άνθρωποι) να κατανοούμε τις συναισθηματικές καταστάσεις άλλων ανθρώπων σε σχέση με τις δικές μας. Να συνδεόμαστε συναισθηματικά. Πιστεύεται πως είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής, ουσιώδους, κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

Αν διαθέτουμε αυτό το στοιχείο, είμαστε καλοί στο να ακούμε όσα μας λέει ο άλλος (χωρίς να διακόπτουμε, να «καθρεφτίζουμε» ή να αναφέρουμε μια δική μας σχετική συνθήκη) και να προσφέρουμε συμβουλές που βοηθούν. Επίσης, η ενσυναίσθηση μάς βοηθάει να καταλάβουμε οι ίδιοι πότε μας ενοχλεί κάτι.

Προφανώς, όπως όλα τα καλά σε αυτήν τη ζωή, έτσι και η ενσυναίσθηση έχει γίνει όπλο στα χέρια όσων ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους, ένα «εργαλείο» χειραγώγησης. Αυτές οι περιπτώσεις περιγράφονται ως «σκοτεινή ενσυναίσθηση» που υπάρχει παντού γύρω μας. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να μάθουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε.

H Amber Robinson, ψυχοθεραπεύτρια και εμπνεύστρια του A Road Through Therapy Group, και η θεραπεύτρια Shay DuBois έδωσαν τα SOS σε συνέντευξή τους στο Parade. Για την ακρίβεια, αποκάλυψαν τις πιο κοινές φράσεις που δείχνουν πως η πρόθεση του άλλου δεν είναι όσο αγνή νομίζουμε, γι' αυτό και νιώθουμε εξαντλημένοι και μπερδεμένοι.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Ποιες είναι οι φράσεις στις οποίες κρύβεται η «σκοτεινή ενσυναίσθηση»;

«Είσαι πολύ ευαίσθητος/η»

Πρόκειται για «σκοτεινή ενσυναίσθηση» όταν χρησιμοποιείται από κάποιον τη στιγμή που εσείς διαμαρτύρεστε για συμπεριφορές, οι οποίες παραβιάζουν τα όριά σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε καθαρά πως δεν θέλετε αυτή την παραβίαση.

«Είσαι πολύ καλός/ή για μένα»

Το χειριστικό της συγκεκριμένης φράσης έχει αναπτυχθεί πολλάκις. Χρησιμοποιείται ως κοπλιμέντο, αλλά δεν είναι. Συστήνεται να την λαμβάνουμε ως υπόσχεση (ο άλλος άνθρωπος βλέπει την αξία μας, αλλά δεν προτίθεται να κάνει κάτι για να ανταποκριθεί) και όχι ως έπαινο.

«Είσαι τα πάντα για μένα»

Οι υπερβολές είναι γενικά ένα παράδειγμα «σκοτεινής ενσυναίσθησης», καθώς ο στόχος είναι να δημιουργήσει στο μυαλό μας αίσθηση σύνδεσης ή ευθύνης, ώστε να γίνει δύσκολη η διάλυση της όποιας σχέσης υπάρχει. Μπορείτε να εξηγήσετε πως ο καθένας ανήκει στον εαυτό του και ότι δεν νιώθετε ιδιαίτερα άνετα με το να είστε τα πάντα για κάποιον άλλον.

«Πλάκα κάνω»

Αν έπειτα από μια ατάκα που έχεις αντιληφθεί ως σαρκαστική ή αγενή, μιλήσεις και ακούσεις το «πλάκα κάνω», πρόκειται για «σκοτεινή ενσυναίσθηση». Τι κάνετε; Ξεκαθαρίζετε ότι δεν θεωρείτε αστείο ό,τι προσβάλλει άλλους.

«Χρειάζομαι τη βοήθειά σου»

Οι dark empaths είναι μάστερ στο να χρησιμοποιούν όλες τις μεθόδους προκειμένου να κερδίσουν τη συμπάθεια των άλλων ανθρώπων. Αν κάποιος ζητήσει τη βοήθειά σας ενώ έχει προηγηθεί διαφωνία ή προσβλητικό σχόλιο, τότε είναι καθαρή περίπτωση «σκοτεινής ενσυναίσθησης». Μη λυγίσετε, μην παρασυρθείτε και αλλάξετε θέμα.

Bonus: «Πώς θα επιβιώσεις χωρίς εμένα;»

Όποια φράση προσπαθεί να δημιουργήσει εξάρτηση, είναι δείγμα «σκοτεινής ενσυναίσθησης». Η εν λόγω το πάει ένα επίπεδο πιο πάνω, αφού θέτει θέμα επιβίωσης.