ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΒΡΗΚΑΝ ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΝ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ βρήκαν πιθανώς μια εύκολη λύση για το πρόβλημα του κοιλιακού λίπους που αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια.

Το γυναικείο πάχος αλλάζει με τα χρόνια, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση. Τα οιστρογόνα πέφτουν και η κατανομή του λίπους ακολουθεί το ανδρικό μοντέλο, με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στην κοιλιά, γύρω από τα όργανα, αντί στους μηρούς και τους γοφούς υποδόρια. Παράλληλα, όπως συμβαίνει και στους άντρες με την ηλικία, μειώνεται η τεστοστερόνη, η οποία υπάρχει φυσιολογικά στις γυναίκες, και μαζί της αλλάζει η μυϊκή μάζα, η ευαισθησία στην ινσουλίνη, ο μεταβολικός ρυθμός και ο τρόπος που τα λιποκύτταρα αποθηκεύουν ή «καίνε» ενέργεια.

Το κοιλιακό ή σπλαχνικό λίπος, τα «γεροντόπαχα», όπως το λέμε από μια ηλικία και πέρα, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα και χρόνια φλεγμονή. Οι συστάσεις για τη μείωσή του εστιάζουν κατά βάση στη διατροφή και την άσκηση, παραμερίζοντας ωστόσο κάποιες τεχνικές δυσκολίες:

• Αφενός, οι δίαιτες για αδυνάτισμα δεν εστιάζουν στο κοιλιακό λίπος. Για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, η απώλεια βάρους μπορεί να έχει και παράπλευρη απώλεια (αναγκαίας) μυϊκής μάζας.
• Αφετέρου, οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε ατυχήματα και πτώσεις και, πολλές φορές, η κατάσταση της υγείας τους δεν επιτρέπει τη σωματική δραστηριότητα.

Οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε ατυχήματα και πτώσεις και, πολλές φορές, η κατάσταση της υγείας τους δεν επιτρέπει τη σωματική δραστηριότητα. iStock

Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα ισχίου

Η ομάδα του Jacob Earp, επίκουρου καθηγητή Κινησιολογίας στο College of Agriculture, Health and Natural Resources (CAHNR), του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, έλαβε υπ’ όψιν τα παραπάνω και αποφάσισε να βρει έναν τρόπο μείωσης του σπλαχνικού λίπους αποτελεσματικά και με ασφάλεια, «πειράζοντας» τα επίπεδα τεστοτερόνης. Στη μελέτη τους συμμετείχαν 66 γυναίκες άνω των 65 ετών, που ανάρρωναν από πρόσφατο κάταγμα ισχίου.

Οι γυναίκες, εξηγούν οι ερευνητές, διατρέχουν τριπλάσιο κίνδυνο για κάταγμα ισχίου, ένα από τα συχνότερα και πιο σοβαρά ατυχήματα στην τρίτη ηλικία. Μπορεί να περιορίσει κινητικά για μήνες ολόκληρους, οδηγώντας σε συρρίκνωση της μυϊκής μάζας, επιβράδυνση του μεταβολισμού και αύξηση του σπλαχνικού λίπους.

Λιγότερη κοιλιά με τζελ τεστοστερόνης

Οι ερευνητές θα δοκίμαζαν να μειώσουν το σπλαχνικό λίπος «πειράζοντας» τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αφού υπέβαλαν τις συμμετέχουσες σε εξέταση DXA για τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας και την ανάλυση της σύστασης του σώματος, τους έδωσαν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης και αποκατάστασης, φροντίζοντας οι μισές να λαμβάνουν συμπληρωματικά χαμηλές δόσεις τεστοστερόνης με τοπική χρήση διαδερμικού τζελ.

Οι συμμετέχουσες που έλαβαν θεραπεία τεστοστερόνης κατέγραψαν μείωση σπλαχνικού λίπους. iStock

Μετά από έξι μήνες, δεν παρατηρήθηκαν μεγάλες αλλαγές στο συνολικό λίπος και συνολικό βάρος των γυναικών. Ωστόσο, υπήρξε σημαντική διαφορά στην κατανομή του λίπους. Σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου, στις οποίες το σπλαχνικό λίπος αυξήθηκε κατά τα συνήθη μετά από τραυματισμό και ακινησία, οι γυναίκες που έλαβαν θεραπεία τεστοστερόνης κατέγραψαν μείωση.

Τα ευρήματα ανοίγουν ένα πολλά υποσχόμενο νέο μονοπάτι για την καλύτερη αποκατάσταση και υγιή γήρανση γυναικών που έχουν υποστεί σοβαρά τραύματα, όπως τα κατάγματα. «Πρόκειται για καταστροφικούς τραυματισμούς από τους οποίους οι περισσότερες γυναίκες δεν αναρρώνουν ποτέ πλήρως», δήλωσε ο Earp. «Σε αυτή την περίπτωση, κάθε παρέμβαση με μικρό έστω όφελος στην υγεία θα μπορούσε να μεταφραστεί σε τεράστια βελτίωση της ποιότητας ζωής για την ίδια τη γυναίκα».