ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΟΥ «ΞΕΡΕΙ» ΠΟΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ;

Μήπως για το ότι δεν σου αρέσει η γυμναστική φταίει ζώδιό σου; Τι σχέση έχει ο ωροσκόπος με την προσωπικότητα και το είδος της προπόνησης που σου ταιριάζει; Όλες οι απαντήσεις (και ουχί οι προβλέψεις) εδώ.

Δεν ξέρω με τι μουσική ασκείστε, αν σας αρέσει η ηλεκτρονική, η R&B ή η ροκ, τα ελληνικά ή ξένα. Έχοντας υποστεί απανωτές προπονήσεις με μουσική υπόκρουση Λιόλιου και Φέρρη για χάρη συναθλούμενων, όλα μου φαίνονται πιθανά. Άλλωστε, κάθε είδος μουσικής επηρεάζει διαφορετικά τη διάθεση και, κατ’ επέκταση, την όρεξη για γυμναστική. Αλλά, ασχέτως προσωπικών προτιμήσεων, πόσες φορές σκεφτήκατε να τσιτάρετε Στανίση και να πείτε στον γυμναστή ή τη γυμνάστριά σας «τα άστρα και τα ζώδια μάς φέρανε εμπόδια»;

Να ξεκαθαρίσουμε αρχικά ότι καθόλου δεν πιστεύω στα ζώδια –ίσως λιγάκι στους Διδύμους και ότι πρέπει να τους αποφεύγουμε–, ξέρω όμως και ζώδιο και ωροσκόπο μου, όπως και τι χαρακτηριστικά τους αποδίδονται. Έπειτα, όλο και κάτι έχει πέσει στην αντίληψή μου για τη μαγική επίδραση της αστρολογίας, η οποία γνωρίζει νέα άνθηση στην εποχή της new age πνευματικότητας:

• Τα πλέον δημοφιλή αστρολογικά προφίλ στα social media ξεπερνούν το ενάμισι εκατομμύριο ακόλουθους.
• 43% των ατόμων 18 έως 34 ετών θα έπαιρναν σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή τους σύμφωνα με το ωροσκόπιό τους.
• 1 στους 3 βασίζεται στην αστρολογία για να καταλάβει όσα συμβαίνουν στη ζωή του.
• Στην Ελλάδα, περίπου 15% παραδέχεται ότι πιστεύει στα ζώδια.
• 20% των Βρετανών και 30% των Αμερικανών θεωρούν ότι τα ζώδια μπορούν να φανούν χρήσιμα στην κατανόηση της προσωπικότητας.

Εύλογα θα αναρωτηθείτε τώρα, «μα τι σχέση έχουν τα παραπάνω με τη γυμναστική και τις προπονήσεις;»

Αν υπολογίσουμε ακόμα τις έρευνες που δείχνουν ότι:

• υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην πίστη στην αστρολογία και ψυχολογικές, προσωπικές και γνωστικές παραμέτρους, όπως ο τρόπος σκέψης και το άγχος,
• ο εθισμός στις προβλέψεις σχετίζεται με χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς, όπως η αδράνεια, η ηττοπάθεια ή η παραγωγικότητα,
• πολλοί άνθρωποι πιστεύουν στην ιατρική αστρολογία και είναι διατεθειμένοι να λάβουν αποφάσεις για την υγεία τους, όπως να προγραμματίσουν ένα σοβαρό χειρουργείο, με βάση τι λέει το ωροσκόπιό τους (παρότι οι φάσεις της Σελήνης, τα ζώδια ή αν είναι Παρασκευή και 13 καμιά επίδραση δεν έχουν),

δε θα σκεφτόσασταν κι εσείς «πόσοι περιμένουν απ' το ζώδιο να τους πει αν πρέπει να ασχοληθούν με το σπορ;»

iStock

Τι λένε τα ζώδια για την προσωπικότητα;

Αφού τα πάντα έχουν γραφτεί, όπως αποδείχτηκε μια ακόμη φορά, η αναζήτηση στο διαδίκτυο με οδήγησε σε άρθρο του personal trainer Dean Hodgkin, όπου –μαντέψτε– γράφει για το αν το ζώδιό σου μπορεί να καθορίσει ποιος τύπος προπόνησης σού ταιριάζει. Για την απάντηση, το πηγαίνει πολύ έξυπνα μέσα από την ψυχολογική μελέτη της προσωπικότητας.

Σε μια κλασική διπλά τυφλή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature, κορυφαίοι επαγγελματίες αστρολόγοι από ΗΠΑ και Ευρώπη κλήθηκαν να αντιστοιχίσουν γενέθλιους χάρτες με προφίλ προσωπικότητας. Όπως γράφει ο Hodgkin, «το ποσοστό επιτυχίας ήταν μόλις ένα στα τρία, δηλαδή όχι καλύτερο από μια τυχαία πρόβλεψη». Αλλά δεν μας πτοεί.

Η ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΗ ΓΝΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΠΩΣ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΜΑΣ ΩΘΕΙ ΝΑ ΜΠΟΥΜΕ ΣΤΟ ΖΩΔΙΑΚΟ ΜΑΣ ΚΑΛΟΥΠΙ, ΥΙΟΘΕΤΩΝΤΑΣ ΤΙΣ ΤΑΙΡΙΑΣΤΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ.

Μια άλλη έρευνα σε 422 ανθρώπους έδειξε ότι όσοι είχαν γνώση της αστρολογίας, συνήθιζαν να περιγράφουν την προσωπικότητά τους με χαρακτηριστικά που αποδίδονται στο ζώδιό τους. «Η ψυχοθεραπεία έχει δείξει ότι οι σκέψεις μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά», αναφέρει στο άρθρο ο Hodgkin, σχολιάζοντας ότι η αστρολογική γνώση επηρεάζει το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και μας ωθεί να μπούμε στο ζωδιακό μας καλούπι, υιοθετώντας τις ταιριαστές συμπεριφορές.

Εξωστρεφής με λίγο νευρωτισμό ή Ταύρος με Τοξότη;

Στη συνέχεια ο Hodgkin επικαλείται μια έρευνα που έχουμε αναφέρει και στο OW για το πώς η προσωπικότητα μπορεί να προδιαθέτει για συγκεκριμένους τύπους προπόνησης. Πρόκειται για μελέτη του University College London, στο πλαίσιο της οποίας οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν με μια σύντομη εκδοχή του μοντέλου Big Five με τις πέντε διαστάσεις της προσωπικότητας (εξωστρέφεια, συνεργατικότητα, ευσυνειδησία, νευρωτισμός, δεκτικότητα στην εμπειρία).

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα:

• Η εξωστρέφεια συνδέθηκε με προτιμήσεις για υψηλής έντασης και κοινωνικές μορφές άσκησης, όπως το HIIT και τα ομαδικά μαθήματα.
• Ο νευρωτισμός συνδέθηκε με προτίμηση για διαλειμματική άσκηση και μικρότερης διάρκειας προσπάθειες, αντί για παρατεταμένη άσκηση αντοχής.
• Η ευσυνειδησία συνδέθηκε με υψηλότερα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης, με την άσκηση να αποτελεί περισσότερο μέρος μιας σταθερής ρουτίνας.
• Η δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες συνδέθηκε με μεγαλύτερη προτίμηση για ποικιλία και διαφορετικά είδη άσκησης.

iStock

«Κι όμως, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα επικάλυψη», λέει ο Hodgkin. «Τα ζώδια της φωτιάς ταιριάζουν με την εξωστρέφεια, τα ζώδια της γης με την ευσυνειδησία, του αέρα με τη δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες και του νερού με τη συγκαταβατικότητα». Να και τα χαρακτηριστικά, βάσει της ανάλυσής του:

• Τα ζώδια της φωτιάς συνδέονται με την ενέργεια και το πάθος. Ο Κριός θεωρείται αποφασιστικός και έτοιμος να αναλάβει δράση. Ο Λέων απολαμβάνει τον ρόλο του ηγέτη, ενώ ο Τοξότης θεωρείται πιο περιπετειώδης από τον μέσο άνθρωπο.
• Τα ζώδια της γης συνδέονται με τη σταθερότητα και την ασφάλεια και χαρακτηρίζονται από υπομονή και πρακτικότητα. Ο Ταύρος αγαπά τη ζώνη άνεσής του, ο Παρθένος θεωρείται πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, ενώ ο Αιγόκερως είναι εργατικός και προσηλωμένος στους στόχους του.
• Τα ζώδια του αέρα θεωρούνται έξυπνα, δημιουργικά και επικοινωνιακά. Οι Δίδυμοι χαρακτηρίζονται από περιέργεια, ο Ζυγός αναζητά την ισορροπία και την αρμονία, ενώ ο Υδροχόος θεωρείται καινοτόμος με το βλέμμα στραμμένο στο μέλλον.
• Τα ζώδια του νερού συνδέονται με την ευαισθησία, την επαφή με τα συναισθήματα και την ενσυναίσθηση. Ο Καρκίνος θεωρείται προστατευτικός και τρυφερός, ο Σκορπιός παθιασμένος και με έντονη φαντασία, ενώ οι Ιχθύες παρουσιάζονται ως ονειροπόλοι.

Άρα, ποια γυμναστική μου προτείνει το ζώδιό μου;

Οι προτάσεις του Hodgkin ανά ζώδιο:

• Κριός: HIIT, spinning, boxfit, πολεμικές τέχνες ή προπόνηση για αγώνα, για ένταση και πρόκληση.
• Ταύρος: Βάρη, δυναμικό περπάτημα και κολύμβηση, για σταθερότητα και σταδιακά αποτελέσματα.
• Δίδυμοι: Ομαδικά μαθήματα, ομαδικά αθλήματα, αναρρίχηση ή pole dancing, για ποικιλία και κοινωνικότητα.
• Καρκίνος: Κυκλική προπόνηση, τένις, padel, tai chi, κωπηλασία ή aqua fitness, για συνδυασμό ηρεμίας και άσκησης με άλλους.
• Λέων: Zumba, barre, Bollywood ή σύγχρονος χορός για έκφραση και ανταγωνισμό.
• Παρθένος: Functional training και reformer Pilates, με έμφαση στην τεχνική, τον έλεγχο και τη σωστή στάση του σώματος.
• Ζυγός: Ballroom dancing και yoga, για κοινωνικότητα, ισορροπία και αρμονία στην κίνηση.
• Σκορπιός: Salsa, cha cha, tango ή binaural beats, για ένταση, έκφραση του πάθους και εσωτερική εστίαση.
• Τοξότης: Κυκλική προπόνηση, spinning, πεζοπορία, trail running ή ορεινή ποδηλασία, για ένταση και περιπέτεια.
• Αιγόκερως: Βάρη, powerlifting ή μαραθώνιος, για στόχους, πειθαρχία και σταδιακή πρόοδο.
• Υδροχόος: Aerial yoga, reformer Pilates ή parkour, για κάτι διαφορετικό και απαιτητικό.
• Ιχθύες: Qigong, διατάσεις, διαλογισμός ή κολύμβηση, για πιο ήπια και εσωτερικά εστιασμένη άσκηση.