ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΚΟ ΣΕΞ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ, ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

Οι ειδικοί εξηγούν τι σημαίνει κακό σεξ και πώς σε επηρεάζει σε βάθος χρόνου όχι μόνο σε ψυχολογικό αλλά και σε σωματικό επίπεδο.

Έχουμε μιλήσει στο παρελθόν για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στη σωματική και την ψυχική σου υγεία το να θες να κάνεις σεξ αλλά να μην κάνεις, όμως φαίνεται πως το να κάνεις κακό σεξ μπορεί να είναι πολύ χειρότερο. Γιατί αυτό που προκαλεί στον οργανισμό είναι μια κατάσταση στρες που σε βάθος χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία και περαιτέρω επιπτώσεις στην υγεία.

«Είναι εύκολο να αναγνωρίσεις το κακό σεξ», λέει σε βίντεο η Alexandra Stockwell, γενική ιατρός και σύμβουλος σχέσεων. «Κακό σεξ είναι όταν το μυαλό σου περιπλανιέται, όταν το νιώθεις σαν αγγαρεία, όταν προσποιείσαι ότι έρχεσαι σε οργασμό απλά και μόνο για να τελειώσει, φυσικά όταν πονάς, όταν –αυτό ισχύει κυρίως για τους άντρες– νιώθεις ανεπαρκής, όταν δεν υπάρχει σύνδεση, όταν γίνεται ρουτίνα, μια ωμή δραστηριότητα, όταν βέβαια δεν υπάρχει συγκατάθεση, όταν ενέχει βία».

«Στο δικό μου μυαλό, επίσης, το σεξ δεν είναι καλό αν δεν σε θρέφει, αν δεν σε καταναλώνει», προσθέτει και τονίζει ότι αναφέρεται στο σεξ που λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο μιας σχέσης στην οποία κατά τα άλλα υπάρχει αγάπη και σεβασμός. «Σε ένα τέτοιο πλαίσιο, το κακό σεξ σού αφήνει μια αίσθηση απέχθειας γι’ αυτό, ότι δεν θέλεις άλλο. Μπορεί να είστε, δηλαδή, γυμνοί ο ένας δίπλα στον άλλο, αλλά να μη θέλετε να ενωθείτε. Να νιώθετε ότι αυτό αποτελεί καθήκον, όχι αποτέλεσμα επιθυμίας», καταλήγει.

ΤΟ ΚΑΚΟ ΣΕΞ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΡΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΒΑΘΟΣ ΧΡΟΝΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΟΡΜΟΝΙΚΗ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ, ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΛΙΜΠΙΝΤΟ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΕΠΙΘΥΜΙΑΣ.

Όλα αυτά τη στιγμή που ξέρεις, ή ίσως και να μην ξέρεις πραγματικά αλλά να έχεις ακούσει, ότι το καλό σεξ αποτελεί μια στιγμή έκστασης, ευδαιμονίας που δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια.

«Το καλό σεξ είναι συναίσθημα. Δεν αποτελείται ούτε εξαρτάται από κάποια συγκεκριμένη σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι αυτό το συγκεκριμένο συναίσθημα που έχεις όταν, είτε κάνεις σεξ εμπνευσμένο από το kama sutra είτε στον πάγκο της κουζίνας αφού τα παιδιά έχουν κοιμηθεί, εσύ νιώθεις απόλυτα μέσα στο σώμα σου και το μυαλό σου είναι αποκλειστικά εκεί, σε αυτό που νιώθει το σώμα και η καρδιά σου», λέει η Stockwell. Στο τέλος, μένεις με ένα πλατύ χαμόγελο, ενώ στο κακό σεξ μένεις με ένα αίσθημα απελπισίας και απογοήτευσης.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν το σεξ είναι κακό

Σε άρθρο του Stylist, μία νοσηλεύτρια ψυχοσεξουαλικής υγείας (με εξειδίκευση σε ζητήματα σεξουαλικότητας και οικειότητας) λέει ότι το μη ικανοποιητικό ή «κακό» σεξ δεν είναι απλώς ένα σημείο απογοήτευσης στη σχέση, αλλά πυροδοτεί ένα σωματικό φαινόμενο ντόμινο που διαταράσσει άμεσα το ενδοκρινικό σύστημα, αυξάνει τις ορμόνες του στρες και εκτροχιάζει τη δομή του ύπνου.

Όπως χαρακτηριστικά λέει η ειδικός, «ενώ η αμοιβαία ικανοποιητική σεξουαλική επαφή μειώνει την αρτηριακή πίεση και δρα ως φυσικό ηρεμιστικό, το απογοητευτικό ή αναγκαστικό σεξ αφήνει το σώμα παγιδευμένο σε μια κατάσταση δυσλειτουργίας. Το κακό σεξ, δηλαδή, λειτουργεί ως οξύς στρεσογόνος παράγοντας και όχι ως βιολογική απελευθέρωση.

Εικονογράφηση: Ελένη Καστρινογιάννη

Η επίδραση στις ορμόνες

Κατά τη διάρκεια του καλού σεξ, ο εγκέφαλος πυροδοτεί μια πλημμύρα νευροχημικών ουσιών που σε κάνουν να «νιώθεις καλά», όπως η οξυτοκίνη, η ντοπαμίνη και η προλακτίνη. Όταν όμως μια επαφή εμπεριέχει άγχος, είναι άβολη ή γίνεται υπό πίεση, αυτή η χειμαρρώδης χημική καταρράκτη αντιστρέφεται:

• Η κορτιζόλη αυξάνεται απότομα. Αντί να μειώνει το άγχος, το κακό σεξ αυξάνει την κορτιζόλη, που είναι η κύρια ορμόνη του στρες. Η υψηλή κορτιζόλη δίνει στον εγκέφαλό σου το σήμα ότι βρίσκεσαι σε ένα μη ασφαλές ή εχθρικό περιβάλλον.
• Η οξυτοκίνη μειώνεται. Την ίδια ώρα η οξυτοκίνη, η ορμόνη του συναισθηματικού δεσμού, μειώνεται και έτσι το συμπαθητικό νευρικό σύστημα διατηρείται σε κατάσταση «μάχης ή φυγής».
• Πέφτει και η προλακτίνη. Η προλακτίνη είναι μια εξαιρετική χημική ουσία που εκλύεται μετά το σεξ και προκαλεί αυτό το βαθύ αίσθημα βιολογικής χαλάρωσης που χαρίζει στο σώμα ιδιότητες ανάρρωσης. Χωρίς οργασμό ή αίσθηση βαθιάς σεξουαλικής ικανοποίησης, η προλακτίνη παραμένει σε καταστολή.

Ταυτόχρονα, καθώς πιθανότατα έχει συσσωρευτεί αίμα στα σεξουαλικά όργανα από την επαφή, αν δεν υπάρξει οργασμός αυτά παραμένουν πρησμένα και έτσι προκαλείται ένα αίσθημα δυσφορίας. Τέλος, κατά τη διάρκεια του σεξ ο εγκέφαλος προετοιμάζεται για την κορύφωση διατηρώντας ψηλά τα επίπεδα αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης. Αν ο οργασμός δεν έρθει, δημιουργείται ένα αίσθημα υπερέντασης ή εκνευρισμού που μπορεί να διαρκέσει λίγη ώρα μετά τη διακοπή της σεξουαλικής πράξης.

Πώς το κακό σεξ καταστρέφει τον ύπνο

Το βιολογικό κοκτέιλ που απομένει έπειτα από μια απογοητευτική σεξουαλική επαφή επιτίθεται άμεσα στην υγιεινή του ύπνου: Η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη διατηρούν τον καρδιακό ρυθμό υψηλό. Αυτό εμποδίζει το σώμα να «ρίξει» θερμοκρασία, κάτι που είναι απαραίτητο για να μπει κανείς σε βαθύ ύπνο.

Επιπλέον, η υψηλή κορτιζόλη μπλοκάρει την παραγωγή του GABA, του νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για την ηρεμία της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Έτσι, μένει κανείς με κατακλυσμικές σκέψεις, σωματική ένταση και υπερδραστήριο μυαλό.

Ακόμα κι αν καταφέρει το άτομο να κοιμηθεί λόγω εξάντλησης, οι αυξημένες ορμόνες του στρες αλλάζουν τους κύκλους ύπνου, οδηγώντας σε περισσότερες νυχτερινές αφυπνίσεις και λιγότερο αναζωογονητικό ύπνο REM.

Πώς επηρεάζεται συνολικά το σώμα και η υγεία

Η νοσηλεύτρια ψυχοσεξουαλικής υγείας καταλήγει στο άρθρο ότι στην εν λόγω συναισθηματική δυσφορία αντιδρά και το «σωματικό στρώμα», δηλαδή ο φυσικός ιστός.

Συγκεκριμένα, το συστηματικά μη ικανοποιητικό ή άβολο σεξ κάνει τον εγκέφαλο να προετοιμάζεται για πόνο ή δυσφορία. Το σώμα τότε αντιδρά ασυνείδητα σφίγγοντας τους μυς του πυελικού εδάφους, κάτι που αναπόφευκτα τελικά προκαλεί πόνο όταν έρθει η στιγμή της επαφής. Σε βάθος χρόνου δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος: το νευρικό σύστημα παγιδεύει τους πυελικούς ιστούς σε μια χαμηλού βαθμού απειλητική αντίδραση. Έτσι, οι μελλοντικές συνευρέσεις γίνονται σωματικά άβολες ή επώδυνες.

Το αυξανόμενο άγχος και η κατακόρυφη πτώση της ικανοποίησης οδηγούν τις ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα και τη τεστοστερόνη, σε ελεύθερη πτώση. Αυτό μειώνει τη συνολική λίμπιντο δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας και σωματικής αποφυγής. Όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτή η κατάσταση, τόσο σε απομακρύνει από το να θες να κάνεις σεξ ή από το να παίρνεις απόλαυση από αυτό.