ΣΕΞΟΛΟΓΟΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΑ ΣΥΧΝΟΤΕΡΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΑ 50

Ο σκοπός, καθώς μεγαλώνουμε, δεν είναι να κάνουμε σεξ όπως στα 25, αλλά να ανταποκρίνεται αυτό στο σώμα και στη σχέση μας.

«Χρειάζεται να κάνουμε καλύτερες συζητήσεις για το σεξ», είναι συμπυκνωμένο το μήνυμα που ήθελε να μεταφέρει στη συνέντευξη που έδωσε πρόσφατα σε γνωστό βρετανικό μέσο η ψυχοσεξουαλική θεραπεύτρια και σύμβουλος σχέσεων Kate Moyle, η οποία κλήθηκε να μιλήσει για τα συχνότερα σεξουαλικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι γύρω στα 50 – στη λεγόμενη μεσήλικη ζωή.

Το ποια είναι αυτά ίσως λίγο-πολύ το υποψιάζεσαι: αν είσαι άντρας σε αυτή την ηλικία ενδεχομένως ήδη να μην έχεις τόσο καλές ή παρατεταμένες στύσεις και αν είσαι γυναίκα ίσως πλέον νιώθεις πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Ανεξαρτήτως φύλου, ίσως δεν έχεις πια και τόση όρεξη, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν αγαπάς πια τον/τη σύντροφό σου.

Στην πραγματικότητα, τα παραπάνω είναι συμπτώματα που συνδέονται καταρχάς με την ηλικία κι έπειτα με άλλους παράγοντες, όπως τυχόν προβλήματα υγείας ή υπερβολικές απαιτήσεις στη δουλειά που δημιουργούν στρες. Το αποτέλεσμα είναι πολύ λιγότερο έως και καθόλου σεξ και, στις περισσότερες περιπτώσεις, συναισθηματική απομάκρυνση για το ζευγάρι.

ΤΟ ΣΕΞ ΣΤΑ 50 ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΘΥΜΙΖΕΙ ΤΟ ΣΕΞ ΣΤΑ 25.

«Όταν το ζευγάρι προτιμά να αποφύγει εντελώς το σεξ, από το να ανοίξει τη συζήτηση πάνω σε αυτό, τότε είναι επί της ουσίας που ξεκινούν τα προβλήματα: το άγχος, η ντροπή, οι ανασφάλειες. Ο δικός μου ρόλος σε αυτό είναι να εξηγήσω ότι το σεξ στα 50 δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, να γίνεται συγκεκριμένες φορές την εβδομάδα ή να θυμίζει το σεξ στα 25. Αυτό που "πρέπει" είναι να ανταποκρίνεται σε αυτό που και οι δύο –τα σώματά σας και η σχέση σας– χρειάζεστε. Κι αν δεν ανταποκρίνεται, αυτό δεν είναι απόδειξη προσωπικής αποτυχίας. Είναι αφορμή συζήτησης και αλλαγών προκειμένου να μην υποφέρουμε μόνοι μας, στη σιωπή», λέει η Moyle και αναφέρει τι αλλαγές προτείνει η ίδια αναφορικά με τις συχνότερες αντικειμενικές δυσκολίες.

Οι ορμόνες κάνουν άνω-κάτω τη σεξουαλική σου ζωή

Οι ορμόνες είναι οπωσδήποτε ένας πρωταρχικός παράγοντας που επηρεάζει τη διάθεση για σεξ μετά τα 50 και είναι λογικό: Οι άντρες αρχίζουν να παρουσιάζουν πτώση στην τεστοστερόνη τους και επομένως μειωμένη λίμπιντο. Έχουν λιγότερο καλή στύση και έτσι χρειάζονται μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα από τη μία σεξουαλική δραστηριότητα στην επόμενη. Στην ηλικία αυτή ενδέχεται να ξεκινήσουν και ορισμένα προβλήματα στον προστάτη – αν μάλιστα χρειαστούν θεραπείες, αυτές σίγουρα θα επηρεάσουν σε κάποιον βαθμό τη στυτική ικανότητα.

Οι γυναίκες, από την άλλη, παρουσιάζουν πτώση στα οιστρογόνα τόσο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης όσο και μετά, και αυτό σταδιακά προκαλεί κολπική ξηρότητα, λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων και μια δυσάρεστη αίσθηση την ώρα της διείσδυσης. Όλα αυτά συνδέονται και με συχνότερες ουρολοιμώξεις που οπωσδήποτε προκαλούν κατακόρυφη πτώση στη λίμπιντο και της διέγερσης.

Πρόκειται για αντικειμενικά προβλήματα, στα οποία ωστόσο μπορεί κανείς να αναζητήσει λύσεις. Για τις γυναίκες, παραδείγματος χάριν, υπάρχουν κολπικές κρέμες που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, καθώς και λιπαντικά που κάνουν τη διείσδυση πιο άνετη και απολαυστική. Φυσικά, σε συνεννόηση με τον/τη γυναικολόγο μπορεί μια γυναίκα να βρει τη μέθοδο αντιμετώπισης που ταιριάζει στη δική της περίπτωση.

Όσο για τους άντρες, χρειάζεται κι εκείνοι να απευθυνθούν σε έναν/μία ανδρολόγο αν παρατηρήσουν ξαφνικές αλλαγές στις στύσεις τους (ειδικά στις πρωινές), καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να υποδεικνύει κάποιο ζήτημα διαβήτη ή καρδιοπάθειας. Εξάλλου, αν κανείς την ίδια ώρα νιώθει εξάντληση ή έχει κακή διάθεση, ίσως ο/η γιατρός συστήσει έναν έλεγχο των επιπέδων τεστοστερόνης.

Πονάς κατά τη διάρκεια του σεξ

Η Moyle λέει πως ο πόνος στο σεξ είναι ένα πρόβλημα που αποδεικνύει πόσο πίσω μένουν οι γυναίκες στην έρευνα. Ενώ, δηλαδή, για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας με φάρμακα και βοηθήματα έχει στηθεί μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων, για τις γυναίκες δεν υπάρχουν αντίστοιχα πολλές και αποτελεσματικές λύσεις.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες πόνου για τις γυναίκες: Ο κολπικός σπασμός είναι μία από τις συχνές – μια επώδυνη κατάσταση λόγω ακούσιας σύσπασης των μυών του πυελικού εδάφους που μπορεί να καταστήσει τη διείσδυση επώδυνη ή και αδύνατη. Η ενδομητρίωση, μια επίσης συχνή γυναικολογική πάθηση, έχει αντίστοιχα συμπτώματα. Ενώ υπάρχει και η αιδοιοδυνία που προκαλεί χρόνιο πόνο στο αιδοίο και τη γύρω περιοχή, καθιστώντας τη σεξουαλική επαφή δύσκολη ή αδύνατη. Οι καταστάσεις αυτές, μάλιστα, μπορεί και να συνυπάρχουν.

Εικονογράφηση: Χριστίνα Αβδίκου

Οι άντρες, από την άλλη, μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην πύελο λόγω προβλημάτων στον προστάτη ή τραυματισμών. Ο πόνος κατά την εκσπερμάτιση μπορεί περιστασιακά να οφείλεται σε παθήσεις, όπως η προστατίτιδα. Το δέρμα του πέους μπορεί, επίσης, να επηρεαστεί από παθήσεις όπως το έκζεμα ή από κάποια λοίμωξη.

Από όπου κι αν προέρχεται, ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή δεν είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κάτι φυσιολογικό που πρέπει να γίνεται ανεκτό. Αποτελεί λόγο επικοινωνίας με τον γιατρό ή με κάποιον ειδικό στη σεξουαλική υγεία που μπορεί να καθοδηγήσει σωστά, ώστε να αποτραπεί η κλιμάκωση του προβλήματος και ίσως να αλλάξει ριζικά την εμπειρία του ατόμου.

Αγχώνεσαι για την επίδοσή σου

Αυτό είναι από τα συχνότερα ζητήματα που παρατηρεί η Moyle να έχουν οι ασθενείς της – και μάλιστα ανεξαρτήτως ηλικίας. Στη μέση ηλικία, ωστόσο, είναι πιο συχνό γιατί το άτομο πιστεύει ότι οι αλλαγές στη σεξουαλικότητά του θα είναι μόνιμες και επομένως το ίδιο δεν θα είναι πια επιθυμητό.

Ένας άντρας με μειωμένη στυτική ικανότητα, για παράδειγμα, λόγω π.χ. διαβήτη, στρες, λήψης αντικαταθλιπτικών, μπορεί να έχει άγχος ότι δεν θα ανταποκριθεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Το άγχος αυτό μπορεί να παραμείνει, ακόμα κι αν αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα, όμως εκείνος ίσως συνεχίσει να αποφεύγει το σεξ. Τότε είναι που η ψυχοσεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Ενώ για τη γυναίκα, αντίστοιχα, το άγχος μπορεί να έγκειται στο ότι η μείωση της λίμπιντο θα την εμποδίσει να έρθει σε οργασμό. Αυτή η αγωνία μπορεί να μειώσει ακόμα και τη διάθεσή της για σεξ.

Η συμβουλή της Moyle; «Πάρε βαθιά ανάσα και χαλάρωσε. Προσπάθησε να αναγνωρίσεις τι συνεχίζει να σε διεγείρει σεξουαλικά –μπορεί να είναι π.χ. το άγγιγμα του συντρόφου σου– και τι απομακρύνει κάθε διάθεση (π.χ. οι ειδοποιήσεις στο κινητό σου). Στη συνέχεια, αφήνοντας στην άκρη τις προσδοκίες, πες τα όλα αυτά στον/στη σύντροφό σου, ώστε να ξέρει τι ακριβώς σου συμβαίνει και να μπορέσετε μαζί να δείτε τι μπορείτε να κάνετε».

ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΟΣΗΣ, ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΑΤΟΜΟ ΠΙΣΤΕΥΕΙ ΟΤΙ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΙΜΕΣ ΚΑΙ ΕΠΟΜΕΝΩΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΑ ΕΠΙΘΥΜΗΤΟ.

Περιμένεις ότι θα κάνεις σεξ όπως στα 25

Είναι απίθανο για ένα ζευγάρι να έχει την ίδια σεξουαλική ορμή στην πάροδο των ετών και δη των δεκαετιών: πόσο μάλλον αφού αποκτήσει παιδιά, κατά τη διάρκεια μιας στρεσογόνας περιόδου στη δουλειά, αν προκύψει κάποιο ζήτημα υγείας ή έπειτα από κάποια εξωσυζυγική σχέση. Επιπλέον, η εξοικείωση επηρεάζει σοβαρά την επιθυμία: όσο αυξάνεται η οικειότητα τόσο λιγότερο συναρπαστική μπορεί να γίνει η σεξουαλική σχέση.

Η συχνότητα, λοιπόν, της συνεύρεσης μπορεί να μειωθεί, αλλά αυτό δεν είναι το μοναδικό ζητούμενο: αυτά που μετράνε είναι η γνήσια απόλαυση και η σύνδεση. Το να είσαι παρών ή παρούσα τη στιγμή εκείνη, σε επαφή με το σώμα σου ώστε να αναγνωρίζεις τι σε κάνει να νιώθεις ωραία.

«Προσωπικά συνιστώ πολύ συχνά στους/στις θεραπευόμενούς/ές μου τη χρήση λιπαντικού, καθώς και σεξουαλικών βοηθημάτων. Χρειάζεται να απομακρυνθούμε από την ιδέα πως όλα αυτά υποδεικνύουν ότι κάτι δεν πάει καλά και να τα συμπεριλάβουμε στο ερωτικό παιχνίδι ως εργαλεία επιπλέον απόλαυσης», λέει η ειδικός.